疫情下的舞蹈公益課

疫情下的舞蹈公益課

2020年的疫情真是改變了整個世界。多少人不能出門，不能正常地學習和工作。因為疫情許多的課程也變成了網課，結果我倒是有機會跟著四位專業的舞蹈老師上了近兩個月的網上舞蹈課。非常感謝拉我入舞蹈群學習的朋友美麗，也非常感謝這四位出色的有著高超舞蹈技藝的老師們耐心細致的教學，真是讓人受益匪淺。他們都是舞蹈專業出身，看他們的演示和教學都是一種美的享受。

藺婉茹、崔藝馨、周俊和李祥諝四位老師組成了北美舞蹈聯盟，他們每周有四個晚上依次上課，分別教授民族舞、古典舞、健身舞和現代舞。他們從七月到八月一共要上32節課。到目前為止，他們已經教完了24個舞蹈，每次課教一個舞蹈。剩下的兩周是複習課。現在記錄一下他們在疫情中帶給人們的美麗吧。

圖1 北美舞蹈聯盟（這裏一共有15個群，我先被拉入第6群，因為我要拉我們這裏喜歡跳舞的幾個小夥伴，由於第6群已滿，於是後來我入了7群，退出了6群。）

藺婉茹老師（wanru lin）是旅美舞者、教育者、編導。Dance For The People舞蹈工作室的創始人，校長。是著名舞蹈家賈作光老師門下弟子。曾就讀於中國民族舞蹈最高學府，中央民族大學舞蹈學院。國際桃李杯專業組十佳白金獎，最佳表演獎和最佳編導獎。精通少數民族舞蹈，具有十年以上的舞蹈教學經驗。

圖2 藺婉茹老師

藺婉茹老師這次負責教民族舞，下麵是她教的6個舞蹈。她的正麵是鏡像教學，等於她跳正麵和背麵演示是左右完全相反的動作，很佩服她這種兩麵變換的能力。她教的民族舞美麗動人，尤其凸顯各個不同民族的風格。

1 蒙古舞 《夢的遠山》正麵鏡麵

《夢的遠山》背麵

2 新疆舞 《花兒為什麽這麽紅》正麵鏡麵

《花兒為什麽這麽紅》背麵

3東北秧歌 《大姑娘美》正麵鏡麵+反麵

4 傣族舞 《彩雲之南》正麵鏡麵+反麵

5 藏族舞 《次仁拉索》正麵鏡麵+反麵

6 《佤族舞》 正麵鏡麵+反麵

崔藝馨（Jessica Cui）老師是職業舞者、舞蹈教育者。畢業於北京舞蹈學院古典舞表教合一專業。藝馨舞蹈中心創始人及藝術總監。在美舉辦過藝馨舞蹈個人專場。專注於傳統中國古典舞體係教學。擁有十三年的舞蹈教學經驗。

圖3 崔藝馨老師

崔藝馨老師這次負責教古典舞，她的動作優美動人，韻味十足。下麵是她教授的六個古典舞。

7 古典舞《一花一世界》正麵

《一花一世界》背麵

8 古典舞 《彩雲追月》正麵

《彩雲追月》背麵

9 古典舞 《書簡 》正反麵

10 古典舞 《花樣年華》正反麵

11 古典舞 《左手指月》正反麵

12 古典舞 《敦煌舞》正反麵

周俊老師是職業舞者、編導、舞蹈教育者。紐約大學舞蹈教育學碩士，北京師範大學舞蹈係學士。BestSweatEver舞蹈健身創始人。一葉空間教學顧問。擅長多舞種融合創作和有機整體教學，擁有超過十年教學經驗。

圖4 周俊老師

周老師這次負責教健身舞。他的課不要求記動作，隻要大家跟著他跳45分鍾，出汗甩脂即可。相對來說，上他的課比較輕鬆。下麵是周俊老師的六個健身舞。

13 健身舞 《Candyman》

14 健身舞 印度舞《Jai Ho》

https://www.bilibili.com/video/BV1FD4y1D7cE/

15 健身舞 《Disco Party》

16 健身舞 《狼圖騰》

17 健身舞 《Bailando》

18 健身舞 《Mambo No.5》

李祥諝老師是舞者、舞蹈教育者。從小接受北京舞蹈學院傳統古典舞體係訓練。畢業於紐約皇後大學舞蹈教育係，精通中外舞種。曾多次受邀在林肯中心以及世界巡演。2008年獲得中國古典舞舞蹈大賽男子三等獎以及最佳表演獎。擁有十年舞蹈教學經驗。

圖4 李祥諝老師

李祥諝老師這次負責教現代舞。他的現代舞動作舒展大方，剛柔並濟。下麵是李祥諝老師的六個現代舞。

19 現代舞 《等待》正麵

《等待》背麵

20 現代舞《父親》正麵

《父親》背麵

21 現代舞 《我是一隻小小鳥》正反麵

22 現代舞 《舞.武》正反麵

23 現代舞 《安和橋》正反麵

24 現代舞 《燭光裏的媽媽》正反麵

加上我們用的課表吧，這是特殊的2020年非常時期的一個特別的紀念。

圖6 2020年7月份課表

圖7 2020年8月份課表

 

 

[南山鬆]

回複 'XQQ' 的評論 :
XQQ好！嗯，為所有這些老師點讚！新周快樂！

[XQQ]

很棒。我們的舞蹈老師也在做公益，三月份就開始了， 一直堅持到現在。為所有這些老師點讚。

[南山鬆]

回複 'ARooibosTea' 的評論 :
茶仙好！真希望我能給大家跳一段精彩的舞蹈啊，哈哈~~ 但現在還不行啊，太需要刻苦練習了：）周中快樂！

[ARooibosTea]

羨慕會跳舞的。期待鬆鬆秀秀你的舞蹈：）

[南山鬆]

回複 '邊走邊看66' 的評論 :
邊邊好！不用謝！是呢，他們都太有魅力了！
北美舞蹈聯盟開了一個Telegram群，有興趣的話可以用下麵的鏈接入群。
https://t.me/joinchat/TnK9_RjIApGqPSwQC7fJPw
如果加不進去，請用網頁打開，要先確保自己有Telegram這個軟件。
周中快樂！

[邊走邊看66]

回複 '南山鬆' 的評論 : 再次謝謝鬆鬆這麽一直堅持不懈地更新課程信息！
那幾位老師不但人長得漂亮/舞跳得好，聲音也好聽。

[南山鬆]

以下是李老師/中國風當代舞/公益課鏈接
請不要錯過！Zoom若進不去請之後直接點擊YouTube鏈接。
/上課時間/：
美國東部：7:30pm-8:15pm
美國中部：6:30pm-7:15pm
美國西部：4:30pm-5:15pm
中國北京時間：7:30am-8:15am
讓我們踏著舞步前行
Zoom 鏈接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 鏈接：
https://youtu.be/eKv5b9OtzCE

[南山鬆]

以下是周老師/爵士健身舞/公益課鏈接
請不要錯過！Zoom若進不去請之後直接點擊YouTube鏈接。
/上課時間/：
美國東部：7:30pm-8:15pm
美國中部：6:30pm-7:15pm
美國西部：4:30pm-5:15pm
中國北京時間：7:30am-8:15am
讓我們踏著舞步前行
Zoom 鏈接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
如果進不去zoom，請點擊鏈接
YouTube https://youtu.be/drlYdo_RABM

[南山鬆]

回複 '石假裝' 的評論 :
石美眉好！嗯，跳舞健身不錯：）周末快樂！

[石假裝]

問好鬆鬆！學跳舞太好了，健身又開心，會上癮的。

[南山鬆]

以下是崔藝馨老師/古典舞/公益課鏈接
請不要錯過！Zoom若進不去請直接點擊YouTube鏈接。
/上課時間/8/20周四
美國東部：7:30pm-8:15pm
美國中部：6:30pm-7:15pm
美國西部：4:30pm-5:15pm
中國北京時間：7:30am-8:15am
讓我們踏著舞步前行
Zoom 鏈接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 鏈接：https://youtu.be/gGuZtm4hfnc

[南山鬆]

以下是婉茹老師/民族民間舞/公益課鏈接
請不要錯過！Zoom若進不去請直接點擊YouTube鏈接。
/上課時間/8/19周三
美國東部：7:30pm-8:15pm
美國中部：6:30pm-7:15pm
美國西部：4:30pm-5:15pm
中國北京時間：7:30am-8:15am
讓我們踏著舞步前行
Zoom 鏈接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 鏈接：https://youtu.be/JT81VZ0Y6QU

[南山鬆]

回複 '艾粉' 的評論 :
粉同學好！現在還嘚瑟不起來呀：）周中快樂！

[艾粉]

鬆鬆嘚瑟兩下，讓我們欣賞欣賞

[南山鬆]

以下是李老師 /中國風當代舞/ 公益課鏈接
請不要錯過！Zoom若進不去請直接點擊YouTube鏈接。
/上課時間/：
美國東部：7:30pm-8:15pm
美國中部：6:30pm-7:15pm
美國西部：4:30pm-5:15pm
中國北京時間：7:30am-8:15am
讓我們踏著舞步前行
Zoom 鏈接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 鏈接：https://youtu.be/TG7-P2L_UWY

[南山鬆]

以下是周俊老師今晚8/16/20 星期日公益課鏈接 請不要錯過！Zoom若進不去請直接點擊YouTube鏈接。
/上課時間/：
美國東部：7:30pm-8:15pm
美國中部：6:30pm-7:15pm
美國西部：4:30pm-5:15pm
中國北京時間：7:30am-8:15am
讓我們踏著舞步前行

Zoom 鏈接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 鏈接： https://youtu.be/aJ1xDByfWXw

[南山鬆]

回複 '菲兒天地' 的評論 :
問好菲兒，周末快樂！

[菲兒天地]

回複 '波城冬日' 的評論 : 跟著鬆鬆學跳舞！

[南山鬆]

回複 '一步一景' 的評論 :
一景好！覺得你們常搞野營活動也挺好，在家時，跳舞就比較方便了：）周末快樂！

[南山鬆]

回複 '波城冬日' 的評論 :
冬日好！網上學跳舞不錯，很方便，尤其是疫情期間：）周末快樂！

[南山鬆]

回複 'canhe' 的評論 :
canhe姐姐好！我也覺得跳舞健身不錯：）周末快樂！

[一步一景]

不錯哦，我也練練。 謝謝介紹。

[波城冬日]

鬆鬆也上一個你的舞蹈片片啊， 我們這裏我認識的媽媽們，幾乎全部在網上學跳舞。

[canhe]

小鬆妹妹學跳舞好！健身又享受音樂，身心都健康！！小鬆妹妹周末愉快！！

[南山鬆]

回複 '一步一景' 的評論 :
一景好！還是工作要緊，多保重！周末快樂！

[一步一景]

俺最近忙於工作，關博跟你告個別，多保重！

[南山鬆]

回複 'spot321' 的評論 :
點點好！謝謝你推薦新的通信軟件，周中快樂！

[spot321]

祝小鬆周中愉快！~~

[南山鬆]

以下是崔藝馨老師公益課鏈接
請不要錯過！Zoom若進不去請直接點擊YouTube鏈接。
/上課時間/：
美國東部：7:30pm-8:15pm
美國中部：6:30pm-7:15pm
美國西部：4:30pm-5:15pm
中國北京時間：7:30am-8:15am
讓我們踏著舞步前行

Zoom 鏈接：

https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go

YouTube 鏈接: https://youtu.be/vEO6q64UtsY

[南山鬆]

回複 '邊走邊看66' 的評論 :
邊邊好！別客氣，以前我還從你的博客搬過舞蹈呢：）zoom確實比較難進，用Youtube挺好。嗯，這幾位老師都教得非常好。今晚複習前三個古典舞，到時我還放上來。周中快樂！

[邊走邊看66]

回複 '南山鬆' 的評論 : 太謝謝了！ 我昨天晚了幾分鍾，zoom就進不去了，但是YouTube還是能進的。 老師教得挺耐心。

[南山鬆]

以下是婉茹老師 /中國民族民間舞/ 公益課鏈接
請不要錯過！Zoom若進不去請直接點擊YouTube鏈接。
/8/12/上課時間/：
美國東部：7:30pm-8:15pm
美國中部：6:30pm-7:15pm
美國西部：4:30pm-5:15pm
中國北京時間：7:30am-8:15am
讓我們踏著舞步前行
Zoom 鏈接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 鏈接：https://youtu.be/TV3Y6VTYmQQ
今天複習三個舞蹈；
1《夢的遠山》
2《花兒為什麽這樣紅》
3《大姑娘美》（友情提示：準備好道具，兩塊方巾。沒有的可用毛巾對折成一塊方巾）

[南山鬆]

回複 '杜鵑盛開' 的評論 :
杜鵑好！嗯，在家跳就行了：）周中快樂！

[南山鬆]

回複 '曉青' 的評論 :
曉青好！周中快樂！

[杜鵑盛開]

這個好，現在去不了健身房。跟著電視跳 也不錯。謝謝鬆鬆分享。

[曉青]

鬆鬆學跳舞了！讚！

[南山鬆]

回複 '暖冬cool夏' 的評論 :
暖暖好！這是公益課，老師們免費教，不用付費。所以特別感謝這些老師在疫情時的付出:）周中快樂！

[暖冬cool夏]

我是聞訊趕來看鬆鬆跳舞的，這麽一長溜找下來，不見鬆鬆的倩影啊:( 多謝鬆鬆花時間貼這麽多的錄像，要看要學，要反複看反複學，鬆鬆一人付費，大家一起享受!

[南山鬆]

回複 '蓬萊閣' 的評論 :
閣閣好！是，兩位女老師的舞蹈最美，我也喜歡《一花一世界》。周老師的課特別適合想在短時間內出汗的人：）周中快樂！

[南山鬆]

回複 'xiaxi' 的評論 :
遐西好！嗯，他的課就是要運動、出汗、瘦身：）周中快樂！

[南山鬆]

回複 'spot321' 的評論 :
點點好！嗯，我比較喜歡跳舞。這個倩影，再說吧：）周中快樂！

[蓬萊閣]

這片文章的質量杠杠滴！謝謝鬆鬆這麽詳盡的介紹。

上麵兩位女老師的舞姿特別優美，我尤其喜歡崔藝馨的《一花一世界》。但我打算站到周俊老師的隊伍裏，他的舞蹈節奏快、幅度大、簡單易學，最適合我。我的要求極其簡單：在最短的時間內出最多的汗。^o^

[xiaxi]

謝謝鬆鬆分享！準備學學最簡單的，周老師的健身舞不要求記動作，隻要大家跟著他跳45分鍾，出汗甩脂即可，聽上去很吸引人！

[spot321]

早就覺得小鬆可能喜歡跳舞，因為你的博客裏有不少介紹舞蹈和健身操的視頻。這些舞蹈都很健美，希望下次看到小鬆的颯爽倩影！~~

[南山鬆]

回複 '菲兒天地' 的評論 :
菲兒好！嗯，我們到時候一起跳：）周中快樂！

[菲兒天地]

這下可以跟著鬆鬆邊看一起跳了！：）

[南山鬆]

回複 '邊走邊看66' 的評論 :
嗯，我會記得：）

[南山鬆]

回複 '邊走邊看66' 的評論 :
邊邊好！你若有周俊老師的微信，看他是否能拉你入群。我在的群現在已經人滿了，但沒準其他群有空位。周中快樂！

[邊走邊看66]

回複 '南山鬆' 的評論 : 好的，謝謝，我先把你這個帖子bookmark起來，你別忘了呀

[南山鬆]

回複 '邊走邊看66' 的評論 :
邊邊好！現在每次上課前的前一個小時老師會把zoom鏈接和Youtube鏈接發到群裏。zoom有人數限製，去晚了就進不去了。Youtube沒有人數限製，多少人看都沒問題。下次上課前，我把zoom鏈接和YouTube鏈接發在這篇的評論裏，你感興趣的話可以去看看。周中快樂！

[南山鬆]

回複 '菲兒天地' 的評論 :
菲兒好！還是看老師跳吧，老師跳的最好看：）周中快樂！

[邊走邊看66]

這帖子要大讚！ 周俊老師老師我有在上他的課，其它的課怎麽才能上啊？ 有沒有zoom鏈接啊？

[菲兒天地]

回複 '紅豆紅' 的評論 : +1精彩紛呈的大帖，謝謝鬆鬆的分享，要看鬆鬆跳舞！

[南山鬆]

回複 'cxyz' 的評論 :
小C好！自己在家跳就可以，網上有不少好的舞蹈視頻，有的帶著教學的部分。就是時間要自己找了：）周中快樂！

[南山鬆]

回複 '紅豆紅' 的評論 :
紅豆好！其實我特佩服你能跑很遠很快，覺得你特厲害：）周中快樂！

[cxyz]

我也想跳舞健身 一直找不到合適的時間地點。
鬆鬆 enjoy！

[紅豆紅]

特羨慕會跳舞的，我就咋的都學不會，給阿鬆一個大大的讚！
阿鬆，跳舞快樂！