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難怪，原來有好基因
最近我對自己比較好，就是在飲食方麵比較寬鬆地放任自己：想吃什麽吃什麽，想吃多少吃多少。好容易我讓自己開心了一陣子，然後就發現體重計上的數字也跟著增長了一陣子。現在這數字已經接近了我不能容忍的極限了。看來，我又需要自律了，得有意無意地餓著自己。不然，除了體重計不給我好臉，我自己都難以給鏡中的自己好臉色了。
為什麽現在的我就不能吃飽飯呢？憑什麽我就得餓著自己呢？我年輕時代的口福都到哪裏去了？
正在我百思不得其解的時候，微信上的一段視頻讓我豁然明了，原來，我有好基因呢。
這段視頻是從某個演講中摘錄了3分55秒。因為隻是其中一段，我猜不出演講的題目，也沒有在YouTube上找到相關的視頻。但視頻中顯示的演講人是王東嶽。百度上有關於他的介紹，他是醫學碩士，現在是自由學者。感興趣的可去百度看他的詳細資料。YouTube上也有他講哲學的不少視頻。先不管他的哲學視頻，先說說我在微信上看到的視頻的主要內容吧，在視頻中他說：
“因此大家記住所有生物都是在吃不飽飯的過程中進化過來的，所以在近代文明以前，人類從來沒有過長期吃飽飯的經曆。這才是正常狀態。這就是為什麽你在半饑餓狀態、甚至饑餓狀態下，你的體能和智能通常是最好的狀態。你吃飽飯跑不動了。甚至你坐在那想看一本書智力都會下降。為什麽？因為所有的生物，它必須有一組基因。生物學家有的把它叫節儉基因。我把它叫節能基因。大家比較容易理解。也就是吃不飽飯的情況下，偶然有一次吃飽飯，他得把這些能夠剩餘的能量趕緊儲存起來，絕不讓它浪費。要知道即使是生物鏈頂層的生物，比如獅子、老虎，都經常處在饑餓狀態，很少有吃飽飯的機會。因此所有生物，原始生物在自然狀態下從來吃不飽飯。偶然有吃飽飯的機會，它一定有一組基因把它調整為把所有剩餘的能量趕緊積攢在體內。”
“我們今天突然吃飽飯了，大家知道吃飽飯是非常可怕的，於是你今天發生一係列的問題。肥胖病、富貴病，最可怕的糖尿病。要知道糖尿病的那一組基因，我在這裏主要講二型糖尿病。那麽二型糖尿病的那一組基因，其實就是當年的那個節儉基因，或者節能基因。它當年維係著生物在生存資源不足情況下的億萬年生存，是一個最基本的有利基因。但是你今天文明化能力提高，你吃飽飯，天天吃飽飯，它把所有的能量不讓浪費，集聚在每一個細胞之中，最後直到把每一個細胞撐死。這就是為什麽糖尿病非常可怕。它的損害，它的後遺症，它的並發症，損害人體所有器官，所有組織。從眼睛，視力最後消退，皮膚，皮膚潰瘍，腎功能消退，肝功能損害，心髒，腦組織，沒有任何一個組織能夠保全。所以糖尿病是非常可怕的。它居然是那個最原始的、最基本的、最有力的節能基因的一個產物。”
“大家知道在人類原始狀態下，或者自然狀態下，既然萬物所有生物都吃不飽飯，所以在人類文明史上人類是很少吃飽飯的。在那個時代二型糖尿病幾乎是不存在的。人類是沒有這個病的。大家知道今天糖尿病比例有多高，少說百分之十幾。有學者統計，現在處在糖尿病前期的人，已經達到53%以上。一半人已經是了。我說什麽意思？如果你從小每一頓飯吃飽，你在不到二十歲的時間裏，你已經進入糖尿病前期。叫高胰島素血症，也就是你胰島β細胞分泌胰島素。你一旦吃飽吃多，它於是就得分泌胰島素。把這些糖分變成能量糖原，儲存在所有的細胞中。高胰島素血症。如果你頓頓吃飽飯，年輕的時候，二十歲前後，你已經進入高胰島素血症。胰島素過高，細胞膜對胰島素的敏感度降低，糖尿病隨後慢慢發生。所以隻要你敢頓頓，孩子階段頓頓吃飽飯，你在不足二十歲的時候，你已經是二型糖尿病前期病人了。因此我們可以預見，如果這種狀態繼續進行，繼續發展，人類將全部進入糖尿病時代。”
看完這段視頻，我知道我原有不錯的節儉基因。也是因為這個基因的存在，我現在是不能頓頓吃飽飯了。王東嶽在他的另一個演講--“王東嶽哲學 第094課：壽命，飲食，作息與鍛煉”中提到，每天最好隻吃兩頓飯。看來，為了健康，三頓飯不能都吃飽，或者每天隻吃兩頓飯。
另一段視頻：王東嶽哲學 第094課：壽命，飲食，作息與鍛煉
感興趣的可以看一下。
尼斯好！看來你得控製得不多不少才行啊，也不容易：）
尼斯，周中快樂！
問好鬆鬆！
點點好！嗯，人真是不能太享福：）
點點，周中快樂！
哈哈，粉粉好！這是兩個問題哈：）
粉粉，周中快樂！
菲兒好！謝謝，同祝所有的父親們節日快樂！
沫沫好！從來不用餓肚子已經很讓人羨慕了，我也喜歡甜食，也不得不控製：）
沫沫，新周快樂！
lilywanda好！你說的也是。但覺得過去不論動物還是人類，能夠飽食的時候有限，所以很多時候還是餓著的。人類隻有現在是可以一直飽食的，所以也帶來了新的問題。
歡迎lilywanda來討論，新周快樂！
lilywanda好！你說的也是。但覺得過去不論動物還是人類，能夠飽食的時候有限，所以很多時候還是餓著的。人類隻有現在是可以一直飽食的，所以也帶來了新的問題。
歡迎lilywanda來討論，新周快樂！
碧藍天好！抱抱，我現在也需要時不時地餓著自己了：）
碧藍天，新周快樂！
mikecwu好！你的基因在現在是很讓人羨慕的優秀基因啊：）
歡迎mikecwu來玩，新周快樂！
我想在古代，像我這樣的早就餓死了。
生活好！差點兒把你給落了。你奶奶很有遠見啊，從小就養成健康習慣真好：）
生活，周末快樂！
無法弄好！你這麽多年沒再胖回去，說明你控製得很好。每天堅持鍛煉也挺重要的，我堅持得很不好：）
無法弄，周末快樂！
紅米好！是啊，生活質量比生命的長度更重要：）
紅米，周末快樂！
小棒棒好！我原來是如果餓著肚子會睡不好覺。現在好像也能睡著了：）
小棒棒，周末快樂！
一凡好！差點漏了你的評論。是的，適當節製對身體有好處：）
一凡，周末快樂！
小溪姐姐好！謝謝你一直關注我的博客，還給我鼓勵。你那裏我也常去，就是常常吃閉門羹：）
小溪姐姐，周末快樂！
石美眉好！我也欣賞什麽都吃的說法，吃飽飯是好事，但吃得過飽，還真是容易引起糖尿病之類的富貴病：）
石美眉，周末快樂！
園園好！我比你早兩天看到，現在微信傳播信息也非常快：）
園園，周末快樂！
王妃好！嗯，我也是常稱體重，長多了就要少吃哈：）
王妃，周末快樂！
韭菜好！現在吃不胖的基因是好基因了：）
韭菜，周末快樂！
喬寧好！三分之一呀，我原來想的是怎麽也得四分之三吧：）
喬寧，周末快樂！
遐西好！嗯，晚飯吃多了真沒好處：）
遐西，周末快樂！
茶仙好！我以後也爭取一天兩頓：）
茶仙，周末快樂！
聞香好！保證12小時的空腹時間對控製體重真是很有好處：）
聞香，周末快樂！
此時茅塞頓開，終於找到我長期不要說文章，連評論也寫不出來的原因了！是現在每頓吃得太飽，又懶又笨退化了。是時候痛下決心，吃七層飽，或許僵化的腦瓜能開點兒竅。
鬆鬆上篇《讀好的博客文章能延年益壽》太有感想了，不僅益壽還益智哪，我幸好還在跟讀鬆鬆你們這些陽光睿智博主們的好文，要不然早就那Al啥了。
周末愉快！
小樹好！嗯，不得不控製啊：）
小樹，周末快樂！
菲兒好！現在我就羨慕怎麽吃都不胖的人呢：）
菲兒，周末快樂！
曉青好！我也想吃飽，但吃飽了就要增重啊，總增重是不能接受的：）
曉青，周末快樂！