南山鬆

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南山鬆 (熱門博主)

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【廣場舞】身心健康又愉快的好運動！ By 小聲音

(2016-09-21 16:25:27) 下一個

以下搬自小聲音的博客,謝謝小聲音: )

我們這裏的中國朋友越來越多，從去年四月份開始，姐妹們在一起學習跳廣場舞，一邊聽著旋律優美的音樂、歌曲，一邊跳舞，既鍛煉身體又姐妹們聯誼，1個多小時的廣場舞跳下來，一天的工作煩惱與辛苦全拋到九霄雲外啦，身心愉快！大家深感跳廣場舞的好處，難怪在國內那麽普及，現在我們也深（身）有體會啊：））））

一年多廣場舞跳下來，已經學了幾十支舞了，為了避免學了新的忘了老的，把我們學的幾個廣場舞視頻教學保存起來備用：））

如果有喜歡廣場舞的姐妹們也可以跟著這些視頻學習，的確是身心健康又愉快的好運動！^o^

1. 《蝴蝶翩翩飛》

2. 《又見山裏紅》

3. 《等你等了那麽久》

4. 《兩隻蝴蝶》

5. 《中國茶》

6. 《花好月圓》

7. 《向往拉薩》活潑歡快，民族風情濃鬱，運動量比較大，很適合冬天跳，暖和。

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評論

南山鬆 2016-09-23 15:27:28 回複悄悄話回複 '山韭菜' 的評論 :
哈哈,山韭菜好! 我要辦班就先通知你哈～
山韭菜,周末快樂！

南山鬆 2016-09-23 15:25:51 回複悄悄話回複 'Michelle_Lee' 的評論 :
小婷好！嗯，走出國門了，不止美國呢：）
小婷，周末快樂！

南山鬆 2016-09-23 15:24:51 回複悄悄話回複 '人間的盒子' 的評論 :
哈哈,盒子好! 覺得你不是特別想學:)
盒子,周末快樂！

山韭菜 2016-09-23 15:06:10 回複悄悄話我也想跳。鬆鬆網上辦班吧！

Michelle_Lee 2016-09-22 23:32:40 回複悄悄話廣場舞也走出國門，於米國發揚光大了。
問好鬆鬆！

人間的盒子 2016-09-22 18:54:39 回複悄悄話全部看了一遍，學不會也。

南山鬆 2016-09-22 16:34:26 回複悄悄話回複 '婉妮' 的評論 :
婉妮好！真是有益身心健康的廣場舞:)
婉妮，周五快樂!

南山鬆 2016-09-22 16:33:12 回複悄悄話回複 '尼斯' 的評論 :
哈哈，尼斯好！就是喜歡尼斯俠女一樣的仗義勁兒～
尼斯，周五快樂!

南山鬆 2016-09-22 16:31:15 回複悄悄話回複 '艾粉' 的評論 :
哈哈，粉粉的消息真是靈通．有的人跳廣場舞可能聲音很大，影響他人，但小小那裏肯定不會，我在家跳也不會影響他人的哈～　
粉粉，周五快樂！

南山鬆 2016-09-22 16:27:00 回複悄悄話回複 'erdong' 的評論 :
東東好！我這也是沒人一起跳，是自己在家跳的：）
東東，周五快樂！

南山鬆 2016-09-22 16:25:36 回複悄悄話回複 '夏圓' 的評論 :
哈哈，圓圓好！有小盜們一起跳就更快樂有趣了～～～
圓圓，周五快樂！　

南山鬆 2016-09-22 16:24:05 回複悄悄話回複 '吃出健康' 的評論 :
健康好! 是啊,我是特別喜歡用這種方式健身:)
健康,周五快樂！

南山鬆 2016-09-22 16:22:59 回複悄悄話回複 'momo_sharon' 的評論 :
默默好! 覺得你是喜靜不喜動的人:)
默默,周五快樂!

南山鬆 2016-09-22 16:22:01 回複悄悄話回複 '小聲音' 的評論 :
小小好! 很喜歡你的分享,真是歌曲優美，舞蹈舒展. 一周跳三次也足夠了,有視頻就是好,即使不能和大家一起跳也可以自己跳:)
謝謝小小分享這些快樂健身的視頻,周五快樂!

南山鬆 2016-09-22 16:17:39 回複悄悄話回複 'spot321' 的評論 :
點點好! 很高興你喜歡這些舞曲:)
點點, 周五快樂!

婉妮 2016-09-22 10:30:12 回複悄悄話有利於身心健康的廣場舞。

尼斯 2016-09-22 09:49:31 回複悄悄話樓下的壞粉在幾排裏，鬆鬆給他踢出去。

艾粉 2016-09-21 23:00:34 回複悄悄話我瞅瞅小小和鬆鬆站第幾排

艾粉 2016-09-21 22:52:19 回複悄悄話 http://www.wenxuecity.com/news/2016/09/20/5615242.html

erdong 2016-09-21 22:27:12 回複悄悄話我們這中國人太少，沒人跟我一起跳啊，太遺憾了！

夏圓 2016-09-21 18:49:06 回複悄悄話小盜也要跳廣場舞!小小鬆鬆當指導,大家一起扭著小蠻腰,和小盜們一起跳!

吃出健康 2016-09-21 18:41:47 回複悄悄話跳廣場舞也是一種很好的鍛煉方式。

momo_sharon 2016-09-21 18:40:38 回複悄悄話從沒看過，更沒跳過。蠻有意思。

小聲音 2016-09-21 18:30:17 回複悄悄話很高興與鬆鬆同好，嗯，這裏的幾個廣場舞視頻，歌曲旋律優美，舞蹈動作簡單舒展，很適合中年人跳：））
我們這裏的姐妹們每二、四、六晚在一起跳，身心愉快，有時候我出差在外，就自己跟著視頻跳，生命在於運動哈：））
也祝鬆鬆跳廣場舞愉快開心又健身：））