提倡＂八分生活＂的理念 （轉抄）

　  　如今，日本和台灣正流行“八分生活學”，一向追求完美主義，幾近強迫症狀的日本人能放自己一馬，不再跟自己較勁。　

    　所謂“八分生活”哲學，是指無論生活還是工作,不再苛求全力投入,10分力氣隻使上八分,不必每件事情都做到十成滿，適可而止就好，剩下的可以用來養心,也可以用來蓄銳。它的真諦是：生活需要衝，更需要緩衝。這種心態透著一種知足與淡定的生活智慧，充實且平和，豐富而坦然。　
   　
          八分生活學是一種現代的、健康的、科學的生活理念。曾國藩有一句著名的家訓：“花未全開月未圓”，正是“八分生活學”的最佳寫照。不過滿、不極端、不偏執，主張以十分的努力收獲八分的希望，以寬鬆的心境度過每一天，以適度的方式應對世事，帶來人生平衡和良性循環。
   
         將來，竭盡全力將不再是個光鮮的褒義詞，甚至有可能會成為不懂得保持生活平衡和再循環之道的貶義代碼。凡事留一點餘地，留一寸心路，我們才會有耐力把路走得更好、走得更遠，才能享受和諧的人生、健康的生活、活著的快樂。　　          
   
        工作乘以0.8，留下兩成給休閑。一直以來，我們接受的都是這樣的成功教育：“考試要考一百分”、 “比賽要拿第一名”、“不想當元帥的士兵就不是好士兵”、“打造屬於你的完美人生”、“美好生活需要全力打拚”。生活中到處都是“向上”、“奮進”的旋律；身邊充斥著鼓動你“衝啊”、“加油啊”的聲音。

       為所謂光鮮，拚命擠往大城市，為房子首付和車貸，為拿足獎金熬夜加班。但物極必反，弦繃得太緊，反而易斷。有數據證明，錢太多的人，幸福指數反而不高。就是因為他們沒有為自己養心留出兩分。老想著競爭、爭第一。當我們覺得可以歇息時才發現，還來不及享受美好的生活，就失去了健康。　　愛情乘以0.8，留下兩成愛自己。談情說愛時，不必竭盡全力和費盡心思去愛對方，留下兩成空間給自己，懂得愛自己，才能讓別人更愛你。　　
       
           八分生活哲學說起來簡單，但真正付諸實踐卻並不容易。最關鍵的一點是：你要時刻提醒自己。並且在各方麵都按比例加以執行和落實。　
　1、烹飪時，用鹽量若能從1勺改為0.8勺，不僅能保有食材的生鮮原味，對腎髒也不會造成太大的負擔。      2、飯隻吃八分飽，胃吸收得更好。
     3、為工作而奮鬥時，把八成的時間和精力投注在工作上，剩下的兩成用來休息、充電、遊山玩水、走親訪友，或者就是自己躲進小屋發發呆。
    4、與朋友交往，留一寸心路，不求全責備，隻求坦誠道同即可，友情更長久。