拉丁舞身體動作基本要素

使舞蹈更具生命力除了基本步要好之外，同時在身體中應有靈魂，性感，平衡。
（一）靈魂：當舞步移動時，要以身體的動作來代領腳的移動，移動後的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。
（二）性感：大部份的舞蹈皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作，因此在表現上可以在音樂的控製、臉部表情、眼神及身體動作來表達。
（三）平衡：所有的平衡動作皆由身體中心向外發出，在連續旋轉動作時，速度應由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間。
 
引導與跟隨：
（一）引導：當做引導動作時，男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動，就算不搭手男士也能用其身體去讓女士感覺到動作。
（二）跟隨：通常是指女士的動作，女士的動作不可自行移動，都應依男士的引導才能移動，如此才可產生協調平衡的動作。女士在後退跟隨時，先以足向後退，而後才以身體的移動完成後退動作。
引導動作可說是一種全身的引導，好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。

平衡訓練：
位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、後、上、下、左、右六個麵，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向後拉，太後則向前拉。
 

以上技巧的東西都可以學，唯有表達舞蹈神韻的方麵需要自己刻苦的修煉。國標舞是一種熱情奔放的舞蹈。如何把握住那種“open mind” 是跳好國標舞（尤其是拉丁舞）的關鍵！