周末一笑 男士體形

 一個人吃了一碗清湯牛肉麵後，要求開發票。服務員問“啥單位？”。維族人答：“中華人民共和國新疆維吾爾自治區伊犁哈薩克自治州察布查爾錫伯族自治縣奧依亞依拉克鄉奧依亞依拉克村村民委員會古且末國曆史文化遺址申報聯合國教育科學文化組織世界非物質文化遺產工作領導小組辦公室”！老板說：＂拉雞八倒吧！免單"

經濟學家眼中的愛情：周小川：在經濟學家眼中，愛情是一種具有互補效用的非耐用消費品，是實現人們幸福感的眾多消費品之一。所謂互補效用，是說某一產品單獨存在，價值不會太高。當另一產品出現時，彼此的價值會同時提升。以筆為例，如果隻有筆而沒有紙，沒有人會用筆。有了紙後，筆和紙的價值都提升了。

 

準備懷孕的女教師必須至少提前一學期向校長室提出書麵申請，經校長審批簽字後方可懷孕.

 

江蘇大學的一名班長定出了十條“班規”，除了對學習生活等方麵有要求外 ，還明文規定“穿著暴露以勾引班長論處”

 

蟲草售價超過了３０萬元一公斤，堪比軟黃金。冬蟲夏草，不是中藥的神話，而是科學的笑話。

 

一群乒乓球隊員的餐食，每餐六七個菜，隻有一兩個是葷菜，但都是‘俏葷’。這裏基本沒有“硬菜”，啥子涼拌白肉、回鍋肉之類的，想都別想，有的隻是“俏葷”。所謂“俏葷”，就是肉“掩藏”在蔬菜中，極少。“當每次有‘俏葷’上桌時，大家動作需快，下手要狠要準，不然一兩個回合下來，‘俏葷’就變成了素菜。實在莫法了，大家隻有聊聊回鍋肉如何如何……但不能老說，說多了誰都受不了。

 

男士也對體形在乎了。英國《每日郵報》的一則新聞在網上走紅，據一項最新調查研究，現代男人體形可分7款，如：黃瓜形、番茄形，四季豆形等。調查還表示，男性也有28歲定理—————男性認為自己身材最好的時候是在28歲。
肥胖
　　梨形、番茄形
　　危害·很容易形成腹型肥胖
　　人到了４０歲以後，由於激素水平的改變，很容易變成番茄形身材（腹型肥胖）。除掉遺傳因素，不健康的生活方式是造成番茄形身材最主要的原因。梨形身材多見於白種人，主要由於脂肪堆積在臀部，其危害沒有腹型肥胖大。
　　飲食結構不合理、吃得太過油膩、運動太少、一出門就坐車，導致產生腹型肥胖的幾率大增。應酬過多，大量飲酒、抽煙也會導致這類肥胖。堆積在腹部的脂肪都是“壞”脂肪，是肥胖中最有害的一種。腹型肥胖比一般的全身肥胖危害更大。因為這是內髒脂肪沉澱，使得患心血管疾病、代謝綜合征的幾率更大，更易對健康產生不良影響。
　　運動·最好每天走4公裏
　　總體上來說，這類市民應強調均衡膳食，多攝取粗纖維，多吃蔬菜和水果，攝取食物總量和油脂要減少，要細嚼慢咽。最好每天要走６０００到１００００步，相當於走４公裏，這是最簡單的運動方法。每周保持１５０分鍾以上的中等強度的有氧運動，相當於有５天要每天保持３０分鍾以上。
　　梨形身材最容易減肥，隻需要一些適應性鍛煉，包括跑步、爬山等有氧運動與抗阻性訓練。
　　番茄形則要先增強體質，待各項體能達標以後才能減肥。
　　穿衣·Ｖ領加豎式的配飾
　　這類男士，在整體上有敦實之美，為看上去再苗條些，可選擇帶有垂直線型的款式，使視覺上有延伸和狹窄感。麵料紋樣上帶垂直性，緊密細膩感的織物是好選擇，避免款式上出現與肩部相對應的橫線以及腰部寬鬆的式樣。平整的肩部式樣，Ｖ領和豎式的配飾安排，能使重量顯得輕一些。
　　病態肥胖
　　雪人形
　　危害
　　多種慢性病影響壽命
　　雪人形體形多半為病理性肥胖症患者（如腎上腺皮質功能亢進）。單純肥胖是由某些生活行為因素所造成的能量代謝失衡的疾病，而非先天性或代謝性疾病及神經和內分泌疾病所造成的繼發性病理性肥胖。
　　病態肥胖可導致高血壓、冠心病、胰島素抵抗型糖尿病等多種慢性疾病，嚴重影響患者的壽命和生活質量，而目前手術減重是治療病態性肥胖的方法之一。
　　運動
　　醫生指導吃減肥藥鍛煉
　　鍛煉前需要經過醫生檢查，否則會出現不良反應。不過也可以使用減肥藥，但一定要在醫生的指導下服用，並通過改變生活方式和飲食，控製體型。
　　穿衣
　　選用細皮帶穿黑皮鞋
　　尤其是將軍肚明顯的男士，在選擇外套時麵料需要些紋樣，且麵料的質地和做工要精細。選用細些的皮帶，皮鞋宜用黑色，增加下部重量。
　　瘦弱
　　四季豆形
　　危害·腸胃負擔重消化不良
　　四季豆形可能是遺傳的，有些人天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。
　　如果發現自己的體重過輕，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化係統疾病等，都容易造成體重過輕。
　　身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以通過少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，把每天的進餐次數改為４～５餐。
　　這類男性選擇食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
　　運動·飲食為主運動為輔
　　排除疾病的情況下，四季豆形男性也可以實施增肥計劃。增肥的真正概念是增加肌肉和體重、骨質力度。四季豆體形以飲食為主、運動為輔，進行增重。推薦使用啞鈴、杠鈴及場地固定器械，這個過程不比減肥容易，至少需要半年以上。
　　穿衣·寬鬆但不要肥大褲襠
　　這類男士，在服裝上不易太緊身，應在著裝上有一定的寬鬆度。同時，切記不要有肥大的褲襠。在麵料上多宜選擇些帶有質感的麵料，以增強視覺感。
　　健美
　　黃瓜、板磚、三角薯片形
　　危害·熱能不足抵抗力弱
　　這三類都屬於比較健康，甚至健美的體形，身體不存在多餘贅肉，但有因運動產生的適量肌肉，這是長期合理飲食加上適當運動形成的健康體態。此類男士多半喜愛運動，但在飲食上需要注意補充足夠的熱能。若熱能不足，則身體消瘦抵抗力弱。
　　肌肉的生長更是需要攝入充足的熱量，因為每增加０．４５公斤的肌肉，身體大約需要２５００千卡的熱量。為促進肌肉生長，熱量攝入必須達到５０千卡×體重/天以上。以７０公斤的男性為例，總熱量應該達到３５００千卡/天，才能滿足肌肉增長所需的足夠熱量。
　　運動·肌肉群每天訓練
　　對板磚形身材來說，則要以塑形、練線條為目標，有氧結合無氧運動是個不錯的選擇。
　　想練成教練眼中最美、最標準的三角薯片形，要分化訓練，即把胸、腰、手臂等分成幾個部分，每天對不同的肌肉群訓練，這個周期長達１年到３年。
　　穿衣·帽子加棕色五分褲
　　這類男士一般都注重健身，穿著風格也屬於時尚人群，從正裝到休閑風格，穿什麽都很容易出彩。如果你想走點時尚路線，帽子、短袖襯衫配米棕色七分褲、五分褲；也可以玩玩文藝男路線，淺色短褲配上最近流行的冰激淩彩色Ｔ恤，清爽的搭配，也是不錯的選擇。

 

圖片

有個大哥真好，裙邊都飛不起來

 

有個小弟真好，舞出入生

 

沒大哥，沒小弟，隻好賣身了