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（舊文重貼，為亞城筆會博客重開）
其實，這句“沒心沒肺”的用語對於我們老北京人來說，已經算是很文雅很富文學含量的了。早年老北京 人罵人跟東北人說法很接近,比 如同樣形容“幹事莽撞，”考慮不周“的情況，我們早年很可能會說”你這人幹事怎麽跟驢似的。“ 據俺家裏那位東北人考據，東北人說脾氣不好的人為”二驢子。“ 不過，再細想一下，我說的”驢“意義和東北人口中的”驢“還有很大差別。東北人指的是脾氣，我指的是”幹事不用腦子。“ 不管怎樣吧，都是罵人時候用的.
”沒 心沒肺“有四個字，看上去象成語，說出來聽上去象有文化的，比較溫柔。用”驢“比喻對方，太直接了當，對方再傻也明白。你能冤枉”驢“朋友，它不會說話也 聽不懂，可是”人“朋友立刻明白，弄不好，從馬路上摳出一大磚頭照你腦袋上拍下來，這可是立刻見血的官司了。所以，我一直主張，罵人要有文學水平，盡量用成語，顯擺了自己文學遊刃自如，還把對方給忽悠住，不會當場拚個明白。
今 天忽然想起這句老北京話，不是想考據些啥文學典故，而是因為最近身體狀況不錯，讓我突然覺得”沒心沒肺“的境地真是好。此話從何說起呢？ 是因為我的心髒毛病產生的感覺差別而起。俺在一月份末期突然有點心髒毛病。那段時間內真實地感覺到心髒不正常跳動，一會兒微弱，一會兒亂跳； 呼吸不順（肺），總得跟曹雪芹似的長籲短歎的才能喘氣。讓俺真切地知道啥叫”一閉眼成百年史話“的滋味了。經過一通吃藥，休息，檢查，戒嘴（不能吃多）， 再吃藥，鍛煉之後，各種毛病終於消失的差不多了。現在，每天醒來，生龍活虎的。不再感受到”心“”肺“的存在了。簡直象回到俺年輕時候的樣子了。就是這 種”沒心沒肺“的感覺，讓俺覺得非要碼字跟大家說一下：沒心沒肺太好了。這般歲數，還有過”心肺“動亂的曆史，能有這種”心肺皆無”的感覺，不容易麽。
看到這裏，看官們明白了我隻是在掉文學花槍，其實在談身體健康事情。對，我就是想告誡大家，尤其文學中老年們，千萬注意老心老肺老胃老血的，不可吃喝玩樂濫用身體。
老實說，我混到上個月的下場，也叫”罪有應得，“ 誰都不能怨。 和毛爺無關，和朝廷無關。雖然我平時總把毛爺和朝廷掛嘴邊，時不時地拉出來問候，可是真到找原因時刻，咱還是心善手軟，實事求是，不象毛爺那樣心狠手辣，指鹿為馬的。
大 部分心髒有毛病的人，除了年齡和病理因素之外，一定不常運動。吃喝煙酒諸般不忌。我年輕時候身體好，每天長跑消化精力體力。 而立之年後就再也沒有鍛煉過。一 直胃口好，牛排，魚蝦，起思，皮薩，隔三差五的就要大吃享受。平時把啤酒當水喝， 還喝白酒大醉過。結果，形象上就從毛爺時代的那位骨瘦如柴的貧農長工楊白勞那樣轉化到腦滿腸肥的地主黃世仁的樣子： 腰圍大於胸圍，心寬體胖,標準的”福“相。
這種轉變來的太容易了，不知不覺間。十年前回國，幾年未見的老姐驚呼，你這副樣子，挺著個將軍肚，不是老禿，而是禿老了。認真注意了一下，才發現現實真是如 此。後來，計劃了幾次減肥，少吃多喝，效果也還比較顯著。常有多日不見的朋友說，啊，老禿瘦了嘛。最好時候，腰圍回到了二十年前的尺寸！站在電梯裏看看形 象，絕對值回努力了。
這次得病之後，醫生囑咐多運動減肥，但不要作劇烈體力運動。每天慢走一英裏或者微熱出汗為止。食品上，要少吃肉類油脂，更要少吃米麵糖土豆類食品，多吃蔬菜 生鮮水果。可以喝點紅葡萄酒， 每天一杯。盡量少抽煙，如果不能戒煙的話。
按 照醫生的吩咐，我每天咖啡不再放糖，放點咖啡奶精。中午後開始喝白水，二，三杯直到排尿顏色變淡。中午吃一點生蔬菜，幾塊小餅幹。晚上回來煮一盆麵條。這 麵條很有特點：豆腐一小塊，青蔥末一堆，幾個蒜片，一個長辣青椒切絲，洋蔥切絲。青菜一把，香菜一把，番茄切片，不放鹽，隻放醋，老幹媽辣醬，再加四隻 蝦，一個雞蛋。麵條一小把，大概三兩吧。隻有青菜根，豆腐，蝦先放進煮，等麵條快熟時，放進雞蛋。再把鍋裏的所有東西澆到盆裏的生東西上。攪拌一下，吃的 香甜，如狼似虎地吞下去。不過，每次吃麵條，都有吃素嚼生菜的感覺。每次吃飯之後，總想著火腿，五香牛肉之類的。心裏在感歎：這不成了老幹部的營養餐了麽？中間有幾次忍不住去新開的自助餐店大快朵頤，塞一通火腿海鮮。 但回家後馬上就有身體反映：非常不舒服的感覺。得吃藥控製。幾次後同樣症狀發生後，心裏知道該適可而止，就再也不去大吃大喝了。心髒病人必須少吃，不增加 心髒負擔。這是一條經驗。自從注意飲食結構和食量之後，心髒基本沒有再有過不適的情況。最近又開始去自助餐開吃，但是不再海吃，而是挑些食物，來個大拚 盆，每樣嚐些，起身就走。達到解饞止癢效果，不再追求“口腹滿意”的效果了。
人嘛，不管作什麽事，都有句話叫“無欲則剛。” 不論是為江山還是為錢財，乃至為口腹之欲，都是人的本性使然。全在個人意誌。老爸在60歲時候作體檢。醫生說老頭想多活，活的好，就戒煙少酒遠油膩。老爸 回家後就宣布戒煙戒酒，一諾千金至今。給我立下榜樣。想想為了口腹之欲鬧毛病，的確比較不好。無奈，為了下半生的健康，有質量有尊嚴地生活，隻好舍小好就 大好。小好，這裏念hao,四聲，小的愛好。大好，是真正好。
為 了保持目前心肺健康的良好勢頭，我計劃接著控製飲食，這點決不動搖。唯一不想的是戒煙問題。我在有意識減少抽煙，但是，不打算戒煙。人生麽，本來就沒有多 少樂趣了，不妄，不酒，不色，不食，沒錢，沒知己，再戒煙，我這生活還叫生活麽？那叫湊合活著，那還不如去當教皇嘛。即便戒煙能夠讓我繼續“沒心沒肺”的 狀況，我也不會完全戒煙的。當然，也許哪一天我真的是沒心（音）沒肺（活量）了，那也是天數。咱早就認命了。
經常活動，稍微吃些葷腥也沒啥。
老鮑
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按照醫生的吩咐，我這次得病之後，醫生囑咐多運動減肥，但不要作劇烈體力運動。每天慢走一英裏或者微熱出汗為止。食品上，要少吃肉類油脂，更要少吃米麵糖 土豆類食品，多吃蔬菜生鮮水果。可以喝點紅葡萄酒， 每天一杯。盡量少抽煙，如果不能戒煙的話。
老實說，你如果不戒煙，那些“有尊嚴，有質量”啥啥的目標最終都不一定能如願以償。。。看情景，你現在也不是尼古丁的對手。或早或晚，經過一定時間的心理準備，一旦下定決心，你是可以做到的。
心情平靜的人根本不會大吃大喝，靠的也不是什麽“節食”，而是心裏沒有那麽多的“貪欲”。