3/16/08 Waltz

這個星期繼續練waltz.老師再次強調了spin turn 的技巧. 要點如下：

Count	男步	要點
1	向左後方出左腳， 左腳腳尖盡量向著右邊，開始向右轉	右腳要向右邊畫出扇形。右腳不要停在原地不動。
2	右腳腳跟先落地，然後身體的重心轉右腳， 用右腳腳尖繼續右轉到位
3	左腳落到右腳邊上稍後方一點，身體的重心轉左腳上	左腳要落到右腳邊上稍後方一點， 給女同學的右腳讓一點地方。這一拍結束時一定要站穩了，不要急著做reverse turn

 

這節課老師還教了double reverse spin turn. 這個動作對女同學要求比較高。Double reverse spin turn 要轉大概300度。拍子是 12n3. 舞步如下：

Count	男步	要點
1	向左前方出左腳， 左腳腳跟先落地。開始向左轉。	向左轉時，身體也要向左轉， 這樣才能讓女同學知道要轉了。
2n	右腳腳尖落地, 繼續左轉	在1和2拍之間要轉120-135度
3	左腳落到右腳邊上，身體的重心仍右腳上	在2和3拍之間要轉180度

 

Count	女步	要點
1	向後方出右腳，開始向左轉
2	左腳落到右腳， 用兩腳跟繼續左轉	在1和2拍之間要轉180度。為了不失去平衡，在用腳跟轉的時候，兩腳尖不用抬得很高。
n	右腳邁向右側	在2和 n拍之間要用腳跟轉90度
3	左腳交叉右腳前麵，身體的重心在左腳上	在n和 3拍之間要轉 45度

 

下麵這段油管子裏的動作是：nature turn, natural spin turn, reverse turn, double reverse spin turn.男同學 請注意看每個轉的方向。雖然有很多轉， 但是他們幾乎一直在一條線上轉。轉的方向掌握好就可以避免在舞場上相撞。

把兩節課的動作連起來是這樣的：

1.  起式 (preparation step)

2.  Natural turn

3.   Spin turn (pivot)

4.  3 reverse turns

5.   Whisk, Chasse from PP

6.  Outside change to close position

7.  Reverse turn

8.  Double reverse spin turn

9.  Reverse turn