2/17/08, 2/24/08 Waltz

這個學期老師本著同學們要精不要多的要求，決定把每個舞好好地教給大家， 而且是從基本功抓起，從大家最熟息的 Waltz 教起。

這兩個星期老師教了以下動作：

1. Box 。這是 Waltz 的基本步。練好基本步你就能跳出 Waltz 的 graceful ， elegant 的味道。跳好基本步要記住的關鍵字是 : glide, rise, fall, continuous.

2. Pivot. 這個動作要轉 270 度。第一拍，男同學先向左後方出左腳， 左腳腳尖盡量向著右邊（ Pivot ） ，開始向右轉。轉的時侯，右腳應該左腳的前方。第二拍，男同學右腳腳跟先落地，然後身體的重心轉右腳， 用右腳腳尖繼續右轉到位。第三拍，左腳落到右腳邊上稍後方一點，身體的重心轉左腳上。 女 同學嘛，就跟著男同學轉吧， 隻要記住第一拍向右前方出右腳，右腳腳尖盡量向著右邊（ Pivot ）。如果女 同學想跳的漂亮點，注意在第二拍結束時，兩腳要並一下。

3. Natural Turn. 這是右轉。 男同學先向前出右腳向右轉。 女 同學先向後出左腳向右轉。第一個 轉 90 度。然後每個轉 180 度。如果 想跳的漂亮， Box 基本步中的技巧也要應用到這個動作裏來。

4. Reverse Turn 。這是 左 轉。 男同學先向前出左腳向左轉。 女 同學先向後出 右 腳向左轉。第一個 轉 90 度。然後每個轉 180 度。

5. Whisk 。 第一拍，男同學左腳向前。第二拍，男同學右腳向右側稍前方邁一大步，同時身體轉向右邊，引導舞伴轉身。第三拍，男同學左腳放在右腳後邊。女 同學在第一拍右腳向後，第二拍左腳邁向左側，稍後方一大步，同時身體轉向右邊。第三拍右腳放在左腳後邊， 這個動作結束的時候， 兩個人的位置是並排的， 而且都麵對前方。 

6. Chasse from P P 。 這個動作是 5 Whisk 的延續。節奏不再是 123 ，而是 12n3 。第一拍，男同學右腳向前。第二拍，男同學左腳邁向左前方一步， 同時要把舞伴轉向自己（ to close position ）。在 n 拍，男同學右腳貼向左腳。第三拍，男同學左腳向前邁一小步。 女 同學在第一拍左腳邁向前一步，第二拍右腳邁向右前方一步並轉身 180 度。在 n 拍左腳貼向右腳。第三拍右腳向後邁一小步。這個動作結束的時候，兩個人是麵對麵， 但是仍然是並排的。

碼字真不容易。現在特佩服每天灌水，更新博克的筒子們。現在來欣賞一下高手們是怎麽跳華爾茲的吧.