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寶寶食譜—分類篇--甜品和水果

(2009-02-05 09:15:45) 下一個

月亮小蛋糕
主料:麵粉175,雞蛋250,白糖250,香菜葉25,青梅末25,京糕25克。
輔料: 熟豬油少許。
製法: ①將雞蛋磕?把蛋清、蛋黃分別盛入2個碗內,先把白糖倒入蛋黃碗內攪勻,再把蛋清抽打成蛋泡沫倒入蛋黃碗內攪勻,最後加入麵粉,攪成蛋糊;
②將小盤放在屜內,稍刷一層豬油,把調好的蛋糊倒入小盤(倒入半盤)然後將香菜葉、青梅末在蛋糊上碼成花卉狀,再把京糕用鐵梅花模壓成花片,鑲在花載形狀上即可;
③蒸鍋上氣時,隨即蒸製蒸20分鍾取出晾涼,用小刀沿小盤底邊轉一周即可取下。


麵包布丁
主料: 麵包15,雞蛋半個,牛奶125克。
輔料: 蜂蜜5,色拉油少許。
製法: ①將雞蛋磕入碗內調勻,麵包切成小塊後與蜂蜜,牛奶均勻混合;
②在碗內塗上色拉油,再把上述混合物倒入碗內,放入蒸鍋內,用中火蒸78分鍾即成。


葡萄幹土豆泥
此食品質軟、稍甜。葡萄幹含鐵極為豐富,是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補佳品。製作時,土豆要蒸熟後再製成泥,葡萄幹要用溫水泡軟切碎,然後再上火煮製調味。

 

主料: 土豆50克,葡萄幹8克。

輔料: 蜂蜜少許。

製法 ① 將葡萄幹用溫水泡軟切碎;土豆洗淨,蒸熟去皮,趁熱做成土豆泥。② 將炒鍋置火上,加水少許,放入土豆泥及葡萄幹,用微火煮,熟時加入蜂蜜調勻,即可喂食。


蘋果醬 
蘋果醬細軟、酸甜,營養極為豐富。嬰幼兒吃蘋果可補充鈣、磷、預防佝僂病。製作中,要將蘋果煮爛、研碎,再給嬰兒喂食。

 

主料: 蘋果半個(約50克)。

輔料: 白糖少許

製法 ① 將蘋果洗淨,去皮除籽,切成極薄的片,放入鍋內,加入糖及清水50克,煮成糊狀。② 停火後,用勺子背麵將煮爛的蘋果研碎即可喂食。


牛奶香蕉糊
此糊香甜適口,奶香味濃,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素C等多種營養素。碳水化合物的成分主要是澱粉和糖類,故味甜,極宜嬰兒食用。製作中,要把牛奶、玉米麵煮熟,然後倒入研碎的香蕉中攪勻。

 

主料: 熟透的香蕉20克,牛奶30克,玉米麵5克。

輔料: 白糖5克。

製法 ① 將香蕉洗淨,去皮後用勺子研碎。② 將牛奶倒入鍋內,加入玉米麵和白糖,邊煮邊攪均勻,煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可食用。


香蕉乳酪糊
主料: 香蕉半根,天然乳酪25克。
輔料: 蛋黃1/4,牛奶適量,胡蘿卜少許。
製法: ①雞蛋連殼煮熟,取出用冷水浸一會兒,去殼,取出1/4隻蛋黃,壓成泥狀。 ②香蕉去皮,用羹匙壓成泥狀。 ③胡蘿卜去皮,用滾水燙熟,磨成紅蘿卜泥。 ④把蛋黃泥、香蕉泥、胡蘿卜、天然乳酪混合,再加入牛奶調成濃度適當的糊,放在鍋內,煮開後再燒一會兒即成。


牛奶蜂蜜餅幹
主料: 普通麵粉200克。
輔料: 黃油25,牛奶25,蜂蜜25,發酵粉4克。
製法: ①將麵粉放入盆內,加入發酵粉法紀合,把黃油放入蜜中攪開,加入牛奶,倒入麵粉和成粘麵團;②將麵團擀成0.5厘米厚的片,切成方形,用叉子紮些孔,刷上牛奶,入入烤盤內,250℃爐溫下烤18分鍾呈焦黃色即成。


麵包幹
主料: 麵包(或饅頭)適量。
製法:①將麵包切成1厘米厚的薄片。

   ②將麵包片放在烤盤上,入爐烘烤,烤至金黃色,即可出爐,冷卻後食用。

 

 

草莓麥片粥
此粥色美,酥爛,稀稠適度,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素B1B2C等多種營養素。草莓用勺子背研碎後,再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。

 

主料:麥片50克,草莓3克。蜂蜜少許。

製法 ① 將水放入鍋內燒開,下入麥片煮2-3分鍾。② 把草莓用勺子背研碎,再加入少許蜂蜜均勻混合,然後放入麥片鍋內,邊煮邊混合,煮片刻即成。


蘋果色拉
主料: 蘋果20,橘子2,葡萄幹5克。
輔料: 酸奶酪5,蜂蜜5克。
製法: ①將蘋果洗淨,去皮後切碎,橘瓣去皮、核,切碎,葡萄幹用溫水泡軟後切碎;
②將蘋果、橘子、葡萄幹放入小碗內,加入酸奶酪和蜂蜜,拌勻即可喂食。


水果麥片粥
此粥軟爛適口,果香味濃,含有嬰兒發育所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素AB1B2C及尼克酸等多種營養素。製作中,粥要煮稀稠程度,水果下入鍋內稍煮一下,再給嬰兒喂食。

 

主料: 麥片100克,牛奶50克,水果50克。

輔料:白糖少許。

製法 ① 將幹麥片用清水300克泡軟;水果洗淨切碎。②將泡好的麥片連水倒入鍋內,置火上燒開,煮2-3分鍾後,加入牛奶,再煮5-6分鍾,等麥酥爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內即成。


水果藕粉
此羹味香甜,易於消化吸收,含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素,營養價值極高,是嬰兒良好的健身食品。製作中,要把水果洗淨切碎,最好用小勺刮成泥,以利嬰兒消化吸收。

 

主料 藕粉50克,蘋果(桃、楊梅、香蕉均可)75克。

輔料 清水250克。

製法 ① 將藕粉加適量水調勻;蘋果去皮,切成極細末。② 將鍋置火上,加水燒開,倒入調勻的藕粉,用微火慢慢熬煮,邊熬邊攪動,熬至透明為止,最後加入切碎的蘋果,稍煮即成。


蘋果金團 
此果團軟爛、香甜,含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、磷及多種維生素,尤以胡蘿卜素含量極為豐富。它是一種生理堿性食品,能與肉、蛋、米、麵所產生的酸性物質中和,調節人體的酸堿平穩,對維持嬰幼兒身體健康十分有益。製作中,要把紅薯、蘋果切碎、煮軟,再給嬰兒喂食。

 

主料: 紅薯50克,蘋果50克。

製法 ① 將紅薯洗淨、去皮、切碎煮軟。② 把蘋果去皮除籽後切碎,煮軟,與紅薯均勻混合即可喂食。


 

 

 

牛奶玉米粥
此粥粘稠,味美適口,含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素AB1B2D和尼克酸等。用牛奶加玉米粉熬粥,不宜用旺火熬。粥盛入碗內後,再加入黃油和奶油攪勻。此粥適於8個月以上的嬰兒食用。

 

主料: 牛奶250克,玉米粉50克。

輔料:鮮奶油10克,黃油5克,精鹽2克,肉豆蔻少許。

製法 ① 將牛奶倒入鍋內,加入精鹽和碎肉豆蔻,用文火煮開,撒入玉米粉,用文火再煮3-5分鍾,並用勺不停攪拌,直至變稠。② 將粥倒入碗內,加入黃油和鮮奶油,攪勻,晾涼後喂食。


土豆糕
主料: 土豆3勺。
輔料:芝麻半勺研碎,蘋果1,海米湯1,蜂蜜,醬油各少許。
製法: ①先將土豆洗幹淨去皮上火煮軟後,用勺子碾成泥
②把芝麻放入平鍋內用文火炒熟;
③蘋果洗幹淨去皮去籽研碎,然後把芝麻,蘋果末,蜂蜜調合在一起再加入少許醬油拌勻,再放入

 

 

粗粉糕
此糕軟爛適口,含有嬰兒必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素ADB1B2C,還含有鈣、磷、鐵、鋅等多種營養素。製作中,牛奶燒開撒入麵粉後要不停攪拌,防止糊鍋。

 

主料: 牛奶250克,小麥粗粒粉(或玉米粗粒粉)40克。

輔料: 黃油5

製法 ① 將牛奶倒入鍋內,用微火煮開,趁熱撒入麵粉,煮10-15分鍾,並不停攪拌。② 熄火後,加入黃油,並使勁攪拌,趁熱用小勺喂食。

 

奶酪凍

主料:全脂牛奶whole milk 2 杯, 動物奶油(heavy/double cream) 1 杯,白砂糖 20克(糖可根據個人口味增減)吉利丁(gelatine) 15克 (可用不同口味的,上圖是用了無味的)

製法:1. 牛奶與奶油,白糖加熱,攪勻至糖溶化,倒入水化的吉利丁,攪拌均勻,倒入小容器中,放涼。2. 食用時,從容器中倒扣出來,加水果點綴,花樣隨意。
3. 清涼可口,營養豐富。

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