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寶寶食譜—分類篇--肉

(2009-02-05 09:11:57) 下一個

豆豉牛肉末
主料: 碎豆豉15,牛肉末15克。
輔料: 植物油5,醬油3,雞湯10克。
製法: ①將炒鍋置火上,放入植物油,下入牛肉末煸炒片刻,再下入碎豆豉、雞湯和醬油,攪拌均勻即成;②此菜在給嬰兒喂稠粥或爛麵時添加。


肉鬆飯
主料: 軟米飯75,雞肉20,胡蘿卜1片。
輔料: 醬油、白糖、料酒各少許。
製法: ①將雞肉剁成極細的末,放入鍋內,加入醬油、白糖、料酒,邊煮邊用筷子攪拌,使其均勻混合,煮好後放在米飯上麵一起燜;
②飯熟後盛入小碗內,切一片花形胡蘿卜做為裝飾。


雞肉粥
主料: 大米50,雞肉末30克。
輔料:植物油10,醬油6,精鹽、蔥、薑末各少許,清水500克。
製法: ①將大米淘洗幹淨,放入鍋內,加清水用旺火煮開轉文火熬至粘稠;
②將鍋置火上,放入油,下雞肉末炒散,加入蔥薑末、醬油攪勻,倒入米粥鍋內,加入精鹽嚐好口味,用文火煮幾分鍾即成。


什錦豬肉菜末
主料:豬肉15,西紅柿,胡蘿卜,蔥頭,柿子椒各7.5克。
輔料: 精鹽,肉湯各適量。
製法: ①將豬肉,西紅柿,胡蘿卜,柿子椒分別切成太末;
②將豬肉末,胡蘿卜末,柿子椒末,蔥頭末一起放入鍋內,加肉湯煮軟,再加入西紅柿末略煮,加入少許精鹽,使其具有淡淡的鹹味。



肉末菜粥

主料: 大米50,肉末30,青菜50克。
輔料: 植物油10,醬油5,精鹽2,蔥薑末少許。
製法: ①將米淘洗幹淨,放入鍋內,加入水500,用旺火燒開後,轉微火熬成粥;
②將青菜切碎,然後將油倒入鍋內,下入肉末炒散,加入蔥薑末、醬油、精鹽炒勻,放入切碎的青菜炒幾下,加入米粥內,嚐好味,同熬煮一下即成。


 

豆豉牛肉末
此菜味鮮香,略鹹。牛肉含蛋白質較高,是嬰兒生長發育所必需的營養品之一;豆豉含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、維生素E,對嬰兒發育十分有益。製作中,豆豉一定要切碎,菜要燒爛,鹹味不宜太重,淡淡的就可以了。

 

主料: 碎豆豉、牛肉末各15克。

輔料: 植物油5克,醬油3克,雞湯10克。

製法 ① 將炒鍋置火上,放入植物油,下入牛肉末煸炒片刻,再下入碎豆豉、雞湯和醬油,攪拌均勻即成。② 此菜在給嬰兒喂稠粥或爛麵時添加。



什錦豬肉菜末

此菜色澤鮮豔,味美可口,無論在什麽季節,都應盡可能給嬰兒食用新鮮蔬菜。因為新鮮蔬菜最富有營養,味美且經濟。罐裝蔬菜已經被烹調過,隻需要做成菜泥即可食用。如果可能的話,罐頭裏的菜汁也應食用,因為菜汁裏含有很多營養物質。製作中,要將所用主料全部切碎、煮軟,才能給嬰兒喂食。

 

主料: 豬肉15克,西紅柿,胡蘿卜,蔥頭、柿子椒各7.5克。

輔料: 精鹽、肉湯各適量。

  製法 ① 將豬肉、西紅柿、胡蘿卜,蔥頭、柿子椒分別切成碎末。② 將豬肉末、胡蘿卜末,蔥頭末、柿子椒末一起放入鍋內,加肉湯煮軟,再加入西紅柿末略煮,加入少許精鹽,使其具有淡淡的鹹味。
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