【本紀】疼啊疼，痛啊痛

左腿腿痛啊，星期天晚上開始有症狀，持續到星期一不見好，睡覺一翻身就痛的醒來；星期二得拄著拐杖走路，找個背包把水杯零食毛線鉤針手機iPad藥膏都裝裏麵，上下樓方便，晚上睡得戰戰兢兢，動也不敢動；星期三動一下就哀的像腿斷了……還不如砍了。

沒辦法，找醫生啊。打了幾乎兩個小時的電話打的……音樂聽的我都能背下來了，終於有人接電話，一通查找，這附近四個診所要等到兩個星期後才有空位！那我不用看了，直接把腿砍了。護士繼續找，終於在20分鍾開外的小town給我找個空，星期四下午三點。

婆婆把她珍藏的各種止痛藥膏都給拿給我，我不珍惜的塗塗塗，房間裏全是薄荷味。晚上吃了無數的太難弄，貼上無數膏藥，謹慎的去睡覺。

星期四下午，被老公帶著去遠方的診所，醫生一頓捏捏按按敲敲打打之後，坐骨神經痛（sciatica）被確診，開了止痛藥和物理治療的單子。

其實這不是我第一次被坐骨神經痛找上門，上次在右腳，剛好是兩期瑜伽課結束後一個月。不是我不去了，而是老師退休了。反正是經過一番藥物和物理治療，算是好了。

接著還堅持鍛煉一段時間，然後孩子的活動越來越多，每天晚上就是帶著孩子東奔西跑，鍛煉實屬奢侈。終於把老大送進大學，在女兒百般鼓勵之下，我鼓起勇氣問好友的舞蹈隊還收人不？好友表示等我很久了。高高興興去扯後腿兼破壞隊形。

言歸正傳，回家之前先去拿藥，回到家迫不及待就按指示吃藥，不能空腹，所以配一根哈根達斯和一塊蝴蝶酥。半個小時後，腿不那麽疼了，但是胃開始不舒服；於是再加一碗杏仁豆腐、一杯牛奶、一頓晚飯。

晚上私教結束後，我試著做些鍛煉。於是來個超慢跑（一分鍾180步），到底是幾天沒運動了，跑15分鍾就腳軟。接著我做了些坐骨神經痛患者的運動，主要是伸展下半身的肉肉和骨頭。

今早起床，伶俐的滾下床，快樂的樓上樓下跑一圈，哈哈哈哈，能夠自由自在的走路多麽快樂啊！！

好吧，如果您還沒有坐骨神經痛的經驗，以下可以參考 （全是抄來的）：

原因：

坐骨神經痛是指沿坐骨神經分布的疼痛，坐骨神經從下背部穿過髖部和臀部，並向下延伸至雙腿。 坐骨神經痛常見於椎間盤突出或骨骼過度生長對部分神經造成壓力的情況，會導致受累的腿部發炎、疼痛和麻木。

症狀：

坐骨神經痛通常僅發生於一側。疼痛從腰部開始，穿過臀部，向下延伸到任何一條腿的背部。疼痛通常是灼熱、閃痛或刺痛。在一個位置開始但沿著神經路徑移動到另一個位置的疼痛，被稱為 放射性疼痛。

坐骨神經痛可能會引起針刺般的感覺，持續性疼痛，或沿神經路徑向下的刺痛。下肢或腳可出現麻木感或無力感。行走、跑步、爬樓梯、伸腿、以及有時咳嗽或用力也可加重疼痛，而伸直腰部或站立則可緩解這些疼痛。

如果馬尾（下背部從脊髓底部伸出的神經束）受累，可出現大小便失禁。如果症狀進展，可能需要即刻的醫療幹預。

結語：生病之後才知道健康可貴，大家要保重自己。