轉載：一個中國女孩眼中的科比：從開始到現在

一個中國女孩眼中的科比：從開始到現在

1998

從科比進入聯盟的第一天起，關於他勤奮訓練的故事就從來沒有結束過，最早的一個可以追溯到他小時候每天騎單車一個多小時，到球館練習，一直練到看門大叔無奈的關掉球館的燈，他才再騎一個多小時的單車回家。 

早在四年前，幾乎所有人就都已經承認科比是聯盟裏最刻苦的球員。但是科比說出“我每天訓練都要投中1000球”的時候，還是沒有幾個人相信這是真的，畢竟，對於一般的球員來說，每天能投出1000球就已經是很偉大的成就了，投進1000球根本就是一個奇跡。 

然而，隨之而來的連續9場40+，單場81分，連續4場50+……科比似乎已經成為了奇跡的代名詞，“每天投中1000球”也從一個質疑變成了一段傳奇。甚至，當他最近那個在Youtube上總點擊量超過450萬的跳飛車視頻剛出現的時候，也幾乎沒有人懷疑它的真實性。 

當然，他很快澄清了那個視頻隻是“好萊塢”的事實，而跳飛車視頻也絕不是現在網上關於科比唯一的熱門視頻。他在Nike“練到贏”係列，科比“門徒”訓練營活動中的六個必殺技視頻也成了眾多球迷，特別是科蜜，膜拜和模仿的對象。說起來，這六個必殺技（單手灌籃，轉身虛晃上籃，轉身虛晃跳投，虛晃跳投，急停前傾跳投和轉身擦板投籃）並不是什麽隻有身體素質超級變態的球員才能完成的動作，你甚至可以說，這些都是籃球場上最基本的技術，隻要是接受過一些籃球專業訓練的球員，都可以很快學會。而唯一不同的是，隻有科比這這些動作變得致命。 

“籃球正在回歸到它的本質。特別是對於正在成長的青年一代來說，腳步、基本規則、賽場上的思考等等，這些才是最重要的。”科比說，“他們必須學會思考，而不僅僅是在球場上奔跑或跳躍。”

就像湖人在季後賽對陣掘金的第二場比賽一樣，他的單手灌籃讓卡梅洛隻能眼睜睜的看著他拿下兩分；虛晃轉身跳投和急停前傾跳投讓不管是納胡拉還是馬丁都完全無解；在麵對安東尼・卡特時，科比會保證每次都用轉身擦板投籃穩穩的或者分數；而當麵前站著的是JR史密斯的時候，他的虛晃跳投又幾乎每次都能騙過對手。就是這些簡單的招數，科比卻總是能在最正確的時候選擇最適合的方式，然後穩定度極高將球送入籃筐。 

當科比在納胡拉麵前再次命中一記三分之後，丹佛掘金不得不請求暫停。科比不斷的抖動著自己的球衣，用最大的聲音仰天長嘯。即使是洛杉磯最資深的球衣，也都對這一幕感到驚訝，畢竟他們從來沒有看到科比如此激動過。 

“這是表明我們立場的一場比賽。”獨得49分10次助攻的科比在賽後解釋道。然而，這場比賽看起來卻更像是他的MVP加冕禮。盡管他已經被絕大多數的人看作是這個星球上最好的籃球手，但這卻是科比在他12年職業生涯中的第一座常規賽MVP獎杯。 

三連冠期間，幾乎所有的個人榮譽都歸沙克・奧尼爾所有，更多的人隻把科比當作是一個高級陪襯。2003年，當奧尼爾理直氣壯的利用常規賽時間嗬護他受傷的小腳趾時，是科比用一連串不可思議的表演帶領著湖人殺到西部第五，然而在MVP的評選時，他卻敗給了球隊排名更好的鄧肯。季後賽第二輪，湖人負於馬刺，從那時開始，一切都急轉直下。 

03年夏天的鷹縣“拉鏈門”事件；04年總決賽被活塞打的毫無還手之力；湖人王朝土崩瓦解，球員分崩離析；04-05賽季，一係列的嚴重傷病讓湖人12年來首次無緣季後賽。不管是場上和場下，科比都受到了前所未有的質疑。 

NBA裏，在壓力麵前倒下的例子數不勝數，但是在困難麵前屈服卻從來不是科比的選擇。“就像你跑步一樣，有時候你就會覺得腿特別的酸，感覺小腿肚在痙攣。”科比說，“這個時候，我經常會問自己：‘如果停下來會是什麽樣的感覺？’直到現在，我依舊在問自己這個問題，因為我還是不知道答案，因為我從來沒有停下過。”

正如他說的那樣，1997年季後賽，在關鍵時刻的空氣球導致湖人輸掉係列賽之後的第二天，科比就來到訓練館，在同一個位置練習投籃，最終讓當時的湖人總經理傑裏・韋斯特也欣慰的換上運動褲，對他麵授機宜；2000年，防守備受質疑的科比苦練自己點防守腳步，他甚至在全明星賽期間向加裏・佩 

頓請教防守秘訣；2001年夏天，因為力量不足，經常在對抗中受到影響的科比把自己關在力量房裏練了一個暑假……每一次當科比遇到阻礙的時候，他從來沒有停下過，隻是更加努力的訓練。而當他回來的時候，我們看到的都是一個更強大、更睿智的科比。 

05-06賽季也沒有絲毫的不同，那一年的神奇依舊還在眼前，“愛我或者恨我”的Nike廣告讓真實的還原了科比在訓練房裏的汗水，而他也在場上用81分的壯舉強勢回歸，打出了職業生涯最漂亮的數據，並且帶領著“老的老，小的小”的湖人奇跡般的躋身季後賽。但是，科比在MVP的評選中依然僅僅排名第三，而湖人也在季後賽首輪惜敗給MVP得主納什的太陽隊。之後的一年，再次麵對太陽，湖人再次落敗。 

誰都記得開拓者和國王在當年惜敗給湖人之後變得多麽的落寞，這兩支才華橫溢的球隊最終都沒能重新振作起來。但和以往一樣，放棄卻永遠不會出現在科比的字典裏，每天早上四點，在加州大學洛杉磯分校的田徑場上，都可以看到科比的身影。而在前一天晚上，他的訓練是十一點才結束的。“整個夏天我都堅持訓練，從來沒有放鬆過。訓練包括體能、投籃、力量等方麵,

我不會在假期安排很多天休息。”科比說，“休賽期間才是真正進行體能訓練和跑步的時候，所以你要做好足夠的準備以確保新賽季有良好的狀態。”

“我不害怕輸球，不害怕失敗。我要做的就是刻苦練習，做好該做的，並在球場上表現出來，就是這樣。”他繼續說，“我害怕得是不再努力。既然活著，就要盡全力的好好生活，享受它、享受球賽。如果第一次你失敗了，那麽就繼續嚐試。如果第二次你失敗了，我仍然會繼續嚐試。我會不斷地敲門，直到我最終走進門裏邊。所以我不會去考慮失敗，我隻是不斷向前。”

也許正是由於受到了科比的感染，在這個休賽期，湖人訓練館裏的球員開始變的越來越多，前麵提到的拜納姆就是其中一員，另外這些人裏還包括了連續兩年放棄國家隊比賽機會，專心訓練的薩沙・武賈西奇、洛杉磯本地人喬丹・法瑪爾和剛剛重新回歸湖人的“小魚”費舍爾。 

“隻有球隊中的每一個成員都有所提高了，球隊才能更上一層樓。因此當你在做訓練時，一定要和隊友們一起，一起投籃、一起研究比賽，這樣會更好。”科比解釋道，“（湖人的）這些年輕人都很與眾不同，他們和我一樣都很享受訓練的每一刻，我們在訓練裏的強度絕對不輸真正的比賽。”

“我們喜歡和科比一起訓練。有時候，他會很嚴厲，那也許是因為他在用對自己一樣的要求來對待我們。和他在一起訓練，你永遠都會有更快的進步。”武賈西奇說，“科比總是對我們說，在訓練裏所付出的一切，當閃光燈亮起時，就會變成你在賽場上的精彩表演。”

的確，湖人的不管是首發還是替補的實力都讓人感覺在一夜之間有了質的變化，在賽季中期保羅・加索爾加盟之後，他們變得更加勢如破竹，無堅不摧。最終，當湖人的打法在終於從科比的個人秀轉變為團隊籃球時，他們也時隔八年，終於重回常規賽西部冠軍的寶座，也在兩年之後，終於闖過了季後賽首輪。 

誰都不會否認，論技術，科比早就已經成為了這個星球上正在打球的最偉大的球員，有些人認為他始終與MVP擦肩而過是因為所有人的習慣性偏見。大家都把他在場上的表現當成了理所當然。他們把傑裏・韋斯特從來未曾染指常規賽MVP以及菲爾・傑克遜隻獲得過一次最佳教練也歸結於這個原因。然而，這一次不同的是，那個在四年前到每個主場一拿球球被噓的科比，現在已經幾乎在每個客場都可以聽到“MVP”的歡呼聲；那個在以前總喜歡坐在球隊大巴最後一排自顧自聽音樂、看電影的科比，現在卻和這幫年輕的隊友們一起吃飯。然後當科比在飯後主動為大家買單的時候，飯桌上爆發出一陣“MVP”的喊聲。當所有人都真心的認為他是MVP的時候，這個獎項也終於成了他的囊中之物。 

在被問道最終成功秘訣的時候，科比依舊把它歸功於不懈的訓練。“我的方法很平常，並沒有什麽特別之處。我所做的就隻是無時無刻不間斷的訓練。”科比說，“穩定性就來源於足夠的訓練，訓練的量越大穩定性就越好。你堅持認真訓練就會有成效，最終達到提高穩定性的目的。更重要的是在休賽時也保持足夠的訓練量，就像賽季中一樣。而平時足夠的訓練更會讓你在球場上加強信心，同時在比賽中你要保持專注，這樣才能不斷進步。有些身體很出色的球員，但是他們經常會遇到手熱就能連續投中很多球，但是在接下來幾場又會瘋狂打鐵的情況。那就是因為他們練的不夠。如果你每天都不間斷的練習，哪怕你有一兩場比賽可能會找不到感覺，但手感總會很快就回到你身邊的。”

這也就是科比心目中最偉大的英雄是蝙蝠俠，而不是超人的原因。“蝙蝠俠是一個普通人，就像你我一樣有血有肉，他是通過努力才得到他所擁有的一切的。他必須去訓練自己去改變。他所具備的並不像超人一樣與生俱來。”

很顯然，和蝙蝠俠一樣，訓練也改變了科比。他從一個一場季後賽最後時候連投兩個空氣球的毛頭小夥子練成了現在的關鍵先生；從一個曾經不知防守為何物的新秀練成了現在最佳防守陣容第一隊的固定人選；從一個自己打高興了就忘記身邊還有其他人的愣頭青練成了現在讓身邊年輕的隊友變得更出色的領袖；從一個青澀的高中生練成了現在的聯盟MVP。 

而我們則是見證了這一切的虔誠門徒。

年2月，當年僅19歲零5個月的科比作為年齡最小的球員入選全明星首發陣容的時候，湖人當時的主教練德爾・哈裏斯如此評價他的這位愛徒：“科比是我見過最勤奮的孩子之一，他總是比別人早很多就來到訓練館。”一轉眼10年過去了，今年夏天每天早上7點就到湖人位於ElSegundo的訓練中心開始訓練的安德魯・拜納姆會告訴你，依然沒人能比科比來的更早。