超級馬拉鬆之王 Dean Karnazes：為奔跑而活著 Live for running

平日讀報不多， 今天卻讓我碰上有關 Dean Karnazes的報道，以前我都不知道這位跑超級馬拉鬆的人，為他的跑步人生而感動，他是真實生活中的Forrest Gump！

今年48歲的Dean Karnazes出生在美國一個藍領家庭，是家中三個孩子中的老大，小時候他媽媽要接送三個孩子很忙，他就跟他媽說，他自己跑步回家，不要來接我了 那時他隻有6歲， 這樣每天他從幼兒園跑步回家， 愛上跑步了。
 
他第一個馬拉鬆跑是他14歲的時候，之後就沒跑了，直到16年後他30歲生日的時候， 那時他已經是marketing excutive, 他覺得自己的生活乏味無聊，自己像一個困獸cage animal. 30歲生日那天他決定跑30英裏 以慶祝他30歲生日， 正常馬拉鬆的距離是26.2 英裏

這樣他開始他的超級馬拉鬆生涯 他已經跑了400多次馬拉鬆，其中：

-2005年： 連續50天內在美國50個州分別跑了50個馬拉鬆， 中間沒有休息；
 - 他成為唯一的在零下40度的氣候下穿跑鞋在南極完成馬拉鬆跑的人；
- 跑步250公裏穿越智利Atacama 沙漠
。。。
最新的紀錄是：穿越美國- 75天內從洛杉磯跑步到紐約 全長4800公裏

他也不是一個馬拉鬆機器，他爬山，遊海，登山， 跑步的時候聽音樂，聽書，甚至邊跑邊錄音寫作，通過他的超級馬拉鬆跑，他為兒童慈善組織籌款1.5百萬美元，他自己也建立了一個慈善組織：Karno Kids。  

他的飲食原則是少吃成品食物， 避免HFCS（High Fructose Corn Syrup) ， 多吃富含Omega3 食物幫助修複身體。
 
他跑步心得是：廣泛聽取意見但不盲從，隻有你自己知道什麽適合你/買好的跑步鞋/ 不斷補水/遵守難易交替原則：push one day hard, one day easy/ 經常改變跑步路線，保持新鮮感/ 鍛煉腿部肌肉/ 冰浴幫助肌肉恢複/選擇舒適的運動衣服，保持幹爽的布料首選 ......

Dean Karnazes 挑戰人類體能極限的激情也影響了很多人，在下麵一個Video裏他說到一位婦女被診斷是癌症晚期，幹脆去跑馬拉鬆， 還先後跑了50 次馬拉鬆，癌症應該是消失了吧。 Dean Karnazes 自己也說：也許人的體力是有極限的，而人類的精神是無極限的。

Dean Karnazes 被美國時代周刊評選的100名最有影響的人物中名列第27名

他說他最喜歡的一句名言， 是丘傑爾Winston Churchill 說的：

"When you'er going through hell, don't stop 當你穿越地獄時， 不要停下來"

[法國薰衣草]

好啊好啊，支持跑馬拉鬆的群眾， 不過倫敦的馬拉鬆很難報上名， 報了名還要抽簽搖獎才能選上，今年的馬拉鬆要10月份才能結果， 報了名也不一定得，很多日本老人也來倫敦跑馬拉鬆，女兒去倫敦馬拉鬆做義工， 就是去幫參賽者跑完衝刺後提包，參扶他們。
好啊，如果你來歐洲跑馬拉鬆，告訴一聲，到時叫這邊的群眾路邊送幾盒外賣讓你們邊跑邊大吃大喝， 保證取得好成績

[森林朝陽]

謝謝你的介紹。不瞞你說，我還真是第一次聽說這個人。
現在美國這邊，馬拉鬆參賽費用越來越貴了。（起碼也要一百美元以上。）不知道歐洲那邊怎麽樣。我曾想過將來找機會到歐洲去參加一次馬拉鬆比賽。英國倫敦的馬拉鬆賽和德國的城市馬拉鬆賽一般評價比較好，而且經常創造好成績。我估計是路程比較平坦。