人事部把最後一天的日子定下來了，七月二十七日。
晚上在教會聚會，有兩堂不同的專題講座，一是教養孩童，另一個是如何走出情緒的低穀。
雪莉選擇了去聽“如何走出情緒的低穀”，盡管已經不覺得在低穀中了，但思來想去，對自己和將來會遇到需要幫助的朋友，這樣的軟技巧總是有價值的。何況這件事還沒有完全過去，偶而還是有心情起伏的時候。
很多原因會造成人的情緒低落，大家曆數了一些例子：
1) 與人衝突、人際關係的失調
2) 工作壓力、失業
3) 不好的環境
4) 犯罪不安
5) 生病（尤其久病）
6) 荷爾蒙的關係、女人更年期、男人中年危機等等
雪莉提的一點是她的切身經曆和感受：受到不公正的待遇， 也引起了一些共鳴。
對於快樂是一種選擇的說法，牧師給了個令人信服的解答: 既對又錯。
沒有人不想得到快樂，但是軟弱的人性讓我們即令想追求，卻也得不著。譬如沒有人不想選擇幸福的家庭，但為什麽又有這麽多不幸的婚姻呢？
任何事情都需要節製，情緒低落也不例外。甚至快樂也是需要節製的，不是有樂極生悲這句話嗎？別讓自己沉湎於情緒低落中，有時候那是需要我們用毅力、采取積極具體的方法來解決的。
還是那句基督徒的老生常談——“立誌行善由得我，行出來的由不得我。”
大家所討論的有效的解決的方法有——
1）禱告、轉向神
2）得到神的肯定，神總是按我們本相接納我們的
3）聽聖歌
4）聽音樂
5）讀聖經
6）找人傾訴
7）讀書
8）散步
9）運動
10） 吃東西
牧師最後的勸勉也是總結：“越早歸向神，就越早得到一個恢複得釋放的路，當我被打倒時，當作是一個挑戰，勇敢起來靠神！並采取積極具體的解決方法。相信神是愛和安慰的源頭，祂允許我們經曆的事情，最終的目的是為了我們的好處，為要讓我們磨成神兒子耶穌的形象。”
講座結束的時候，雪莉在走廊遇到明弟兄，立刻想到幾年前他的分享。那一年經濟特別不景氣，他連續被裁了三次，整整換了四家不同的公司。
“趕快講講看，你是怎麽麵對被裁的？”雪莉迫不及待問起了明當時的感受。
“嗬嗬，”明沒開口就樂了，“好久沒提的話題。。。還記得我第三次上班才一個多月後，又被叫到老板的辦公室，當時我的腦袋都嗡嗡的，怎麽又來了？！”
“對啊，他跟我們講的時候，我都不相信。怎麽又來了？我真以為他在開玩笑呢。”北京來的元在旁忍不住插了一句。
嗬嗬，雪莉也笑了，實在是沒聽過這樣背運的。
明繼續說了下去，“可是我轉念一想，不行，我是有主的人啊，怎麽能這樣就被打下去了呢？”都說東北人能侃，明的繪聲繪色更讓雪莉忍俊不禁。
“…我最後是很振作地，非常坦然地謝過他們。人事部的人都稱讚我Professional（有職業品德），因為他們看過太多因為被裁而出演的鬧劇了。”
雪莉開始對明肅然起敬，“我就沒法謝得出來，被他們裁掉，不氣他們就不錯了。還要謝，憑啥呀？”
“我當然要謝公司，他們畢竟給了我機會。”
雪莉想起了“見證”這兩個字，是從這樣的基督徒的身上，人們看到了耶穌的美好品格。
明還告訴雪莉，那一陣太太也被裁員，兩人一起失業的時候，開始心情非常沮喪，後來決定去逛街，結果越逛越高興，都逛上癮了。說到這裏，周邊的人都笑了起來。
“哦，還有一句話，是牧師說的，對我幫助很大，” 本來已經分享完了，明又回轉頭來，“失業的機會並不多的。一輩子當中，失業再多也不過幾次吧。要好好把握這樣的人生經曆，不要讓它白白就過去了。”
雪莉又想起英姐妹幾次三番說過的話，“以我們過來人的經驗，好好珍惜享受你現在有的空閑時間！”英姐妹的先生曾經失業九個月，家中的開銷是隻出不進。當時家人朋友都替他們著急，矽穀經濟不景氣，趕快去外地找啊。但他們一直對神的信心滿滿，相信神會帶領。“信神有什麽用？工作又不會從天上掉下來。”不信的媽媽是催得最急的。結局出人意料，新的工作真的從天上掉下來，以前他幫助過的一家公司主動聯係了他。從合同工到一年前轉正，已經快四年多了，每次他們提起這份工作，都充滿了對神的感恩。
對啊，雪莉心裏跟神說，這也將是我一段寶貴的人生經曆。神啊，我信，但是我常常信不足，求你來幫助我，好嗎？
要常常喜樂,不住的禱告,凡事謝恩.
感謝Sehirley姊妹的見證,讓我分享到主的恩典.
期待著你的見證,並與其他的主內弟兄姊妹分享!
感謝主!讚美天父!