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這個星期該講的政治講過了，周4到今天沒有重大事件（是在我點評過的基礎上），那麽就分享一下過去六天我的個人經曆。我個人認為分享這個事情重要，即便有些泄露隱私，但是那是我個人的決定。
我血壓不正常有些年頭了，記憶中過去兩年每次去見牙醫的時候量血壓都比較高。過去6年每次去看醫生都是血壓偏高。這幾個月尤其離譜，基本上穩定在150/100左右。當然，血檢都是正常，除了血酮超標。血酮超標是因為吃Keto飲食，所以沒有任何內科超標的原因。伴隨著血壓高的症狀，就是時不時頭疼。
這個血壓高的問題，其實一直是我個人健康的心病。因為我母親一祖所有人都血壓高，外婆也是因為中風去世。我們一起踢球的一夥，有個前英國甲級隊的球員，球藝沒得說，不幸的是53歲中風而亡。所以，我一直在找原因。
我最恨的事情是有病症，原因不詳。像我這樣一說有家族史的，醫生一聽，立刻開藥，絕對不去找原因。所以過去幾年我避免看醫生，因為他上來先開三味藥。降血壓的藥大家也知道，一開始吃就是無期徒刑。
好吧，來道新地方兩個星期了，頭一個星期可以說是休息不足，第二個星期這個不是原因。那麽我就拿出工程師的判斷來自我診斷一下。首先血壓高，那就一定是有什麽地方血管被堵塞壓迫，必須那個血壓才能保證供血。所以，我全身審查了一遍，大概脖子以下沒有任何堵塞，就算堵塞，重力因素也會幫助。當然男人的某個部位就不用算進去了，那個功能正常而且靜脈暫時堵塞也是有原因的。這樣一看，自然是頸椎是最大的問題。雖然我頸椎沒有任何症狀，不痛不癢不壓迫，但是，我近視。近視的問題就是常常要往前探脖子眯眼。這個探脖子大概目前不會有症狀，沒症狀不表示沒問題。這樣一想，我就做了個簡單的測試。怎麽弄呢？就是頸背交接的地方，墊在椅子靠背，然後盡力往後仰脖子（椅子一定要牢靠，不然倒的了的話你就死了）。這樣堅持幾分鍾，自己感覺頸部脊椎有pop的效果，然後量血壓，收縮壓降15點，舒張壓進入正常值。當然這個隻是開始。冰凍三尺非一日之寒。我接下來幾天每天有空就搖頭晃腦，平時坐姿保持腦袋不往前探。這樣，六天下來，每天都看到血壓往下走。剛才量了一下，106/70, 是不是完全正常了？那麽接下來一個月，就是保障成果的時期。
我希望我的經曆對大家有所幫助。其實自己的身體自己清楚，不要以為隻有醫生才有資格幫你去除病症。你自己可以成為自己最好的醫生。這一點，在當前政治大環境下，尤其重要。
哈哈！ 我猜我明白啥意思！
我不是高血壓，以前，大概有幾十年的時間，時不時鬧頭疼頭暈！有時候還很劇烈！
大概8年前，逼的沒辦法，自己摸索出來個土辦法，和你的類似， 我是躺地上做類似仰臥起坐的鍛煉，或身體卷起來做類似車輪轉動的運動，開始當做到20 或30幾下時，脖子和下後腦的地方就會很累很疼， 但慢慢就可以做到100次！ 再加俯臥撐100個左右！每天睡覺前就這麽做！ 大概8年了，徹底和頭疼頭暈告別了！
但也不是說少吃鹽就能治療高血壓，至少不讓它更加惡化。
另外，我發現，心跳慢的人血壓會偏高，比如我的心跳通常在50以下。
但也不是說少吃鹽就能治療高血壓，至少不讓它更加惡化。
另外，我發現，心跳慢的人血壓會偏高，比如我的心跳通常在50以下。
一般診斷了原發性高血壓都是要終身服藥控製的。並不是測一次正常了就不服藥了。高血壓是一個慢性病，控製不好最終是造成心腦血管疾病惡化而送命。每天早晚各測一次。服藥沒什麽大不了的。
醫生看病開藥大多都是針對症狀，而不是去尋找病因。所以不要完全依賴醫生的治療方案，自己要仔細去探尋病因。真正的好醫生太少了。