幾種補血益氣的常用中藥和食物

紅棗、枸杞、桂圓、當歸、西洋參是幾種補血益氣的常用中藥和食物，同服可以起到補血益腎的功效。草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。《本草綱目》記載：枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。當歸可以補血活血，調經止痛，潤腸通便。西洋參性涼味甘，具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津之功效。中醫認為，西洋參最適宜氣陰兩虛有熱度的病人，滋陰補氣，其特點是不熱不燥。但西洋參亦存在禁忌，凡畏寒、肢冷、腹瀉、胃有寒濕、腎陽虛、脾陰虛弱舌苔膩濁者忌用。