健康和快樂

我常常追尋著健康和快樂，因為我想這兩件事是萬事的基礎。健康和快樂之間的關係非常有趣。健康的人不一定常快樂，充滿喜樂的人不見得一定很健康。另一方麵健康一定會給人帶來快樂，快樂也會促進人越來越康健。

健康和快樂兩者都有先天的基因和後天的訓練兩個因素。天生身體健康的人如果後天不注意也會變得虛弱。天生性急焦躁的人經過後天地努力也會變得開心。想有健康的身體比較容易達到，可以通過各種體能訓練和持久恒心。尋求快樂滿足似乎比較難，難在那看不見模不著地心理訓練。我想心理訓練和體能訓練有點相近，首先要找出那些不快樂地感覺所在，然後再尋求正確地想法，有了具體的快樂思維以後，就要把自己放在經常讓自己不高興的環境中去磨煉。開始的時候會感到很不舒服，就如剛開始跑步一樣渾身酸痛，常有放棄的念頭。但咬牙堅持下去，酸痛感會越來越少，最後會有鍛煉後的舒適感覺。在尋求快樂地訓練中，不好地感覺來了，強迫自己在頭腦中一遍一遍地重複正麵地想法，開始會很詛喪，慢慢地會變得麻木，但堅持下去，正確的思維方式代替了不正確的，快樂感就會來了。

分享這點個人小小體會給大家，我願每個追尋著健康和快樂的人，都能有一個健康的體魄和快樂的靈魂。

[如水人生]

謝謝你的體會，我分享了。