【可愛詩音畫】康複鍛煉雜記

[Loveforever1314]

康複鍛煉雜記 詩詞:山芋

（一）

醫療物理操，
毅力是首條。
要想康複好，
就得操記牢。

怎樣做好操，
需訂一指標。
每天都起早，
決不睡懶覺。

聽從醫指導，
練習不能少。
次次位做到，
記記努力搞。

上一舉，下一放，
左一拐，右一靠。
前鞠躬，後彎腰，
汗如雨，痛難消。
為求康複把牙咬，
含淚忍痛反複操！

（二）

舉高再舉高，
拚痛再舉高，
往左再往左，
靠右再右靠。

今日做五次，
明朝九不少。
天天堅持練，
回回指標超。

二日抬起臂，
四周舉頭高。
側轉漸自如，
逐步背後繞。

說痛真難描，
透骨仍然熬。
二眼朝前瞧，
一苦腦後拋！

（三）
康複似樹苗，
全憑汗淚澆。
隻要豪氣在，
疼痛自然逃。

今談醫療操，
雖將苦水倒。
實則人生路，
何處少苦惱。

病痛常相遇，
傷愁紛來擾。
唯有心坦然，
煩惱隨風飄！


五百步 演唱:徐小鳳


http://space.wenxuecity.com/media/201304/25/1366902957.mp3

五百步 演唱:徐小鳳

孩童原是寶,小心管教應周到
早晨時期清新空氣好
時時勤做早操,小寶寶最自豪
早晨原為一天之計應知道
天天五百步,開開心照做
朋友個個做早操,每日每天做
按照節拍輕輕鬆鬆,齊齊踏步
美滿前途終須到,朝陽照路途
要　上前途,快　上前途
one two one two
人健壯朝氣迎風吐
one two one two one two one two
齊齊同步操,曉風吹送花香吐
朝陽紅紅荒郊景致好
人人強健身,不分長幼天天到
清晨同行山邊喜鵲佳音報
不需畏懼荊棘滿路
年少那怕目標高,每日進一步
發奮振作彼此一心齊齊邁步
美滿前途終須到
他年也自豪,要走上前途
快走上前途 one two one two
前望去一片陽光布
one two one two one two one two