斷食排毒(二)
八月十二日正式斷食的第一天,按專家的建議是每天喝六大杯500ML的果蔬菜汁,時間可按排為 :7h00 10h00.12h00 .16h00 ,19h00,21h00 .可十二號是周日,我早上十點半才起床,洗漱後已經十一點了,所以第一大杯差不多十一點半才喝下,那前麵二次是沒時間補了.說實話,昨晚的那一杯還能感覺西芹和黃瓜的清香,可今天加上蛋白粉後的果蔬菜汁,味道就有些奇怪了.整整500 ML的果汁被我一口氣喝完.專家說要慢飲,可我擔心這一慢下來就沒勇氣喝完了.所以還是一鼓作所氣的完成為妙.
此次斷食絕非我一時衝動之舉,作決定之前,我做了小小的調查,詢問了身邊有過斷食經曆的朋友,每個人的回答都是不一樣的,有的說第一天最難熬過去,有的說沒什麽太大的感覺,不吃也不覺得餓,但一致認為,斷食期結束後,人感覺很輕鬆.這是實踐經驗.
我又找了很多斷食的理論依據 ,按營養學家說 :宿便是腸內腐敗的有毒物質,毒性很大,與大腸癌關係密切.其中毒素易被腸壁吸收,誘發各種疾病.斷食三到七天,做一次全身的"大掃除"徹底清"倉".宿便就會被完全排出,排出量一般在360至1800毫升之間.
當腸胃清掃幹淨之後,不但增強了腸胃的吸收力,消化係統的工作效率也會得到提高,營養吸收也跟著旺盛起來.疾病自然痊愈,身體健康也自然強化.
斷食後,不僅中止毒素入口,大小腸也由於蠕動量減少,容易振動摩擦腸壁,迫使折疊處長年積累的"宿便"脫落,陸續被排出體外.當這些長年堆積在我們腸壁內的有毒的廢物一旦排出,我們的身體和血液就自然地得到了淨化.
有科學依據和朋友的實踐經驗,讓我從決定到實施幾乎是在同一天完成的.周圍的朋友都驚歎一向做事拖拉的我,在這件事上的驚人效率.有個朋友還特意帶了兩本大部頭的書給我,好讓我在斷食期間能淨化一下心靈,有了精神食糧就不會再有別的雜念,而不讓次此行動半途而廢.更多的朋友想看看我的效果後再來效仿.
說也奇怪,我從早上十一點喝了一大碗後一直不餓,直到下午三點打了第二個500ML的果蔬汁,這次西芹的味道就太突出了,我喝完就有想吐的感覺,不過還好壓下去了.晚上七點接受這次的教訓除紅蘿卜,黃瓜,西芹外加了一個蘋果,這樣感覺味道就好多了,不過每次四根的紅蘿卜就減為三根,黃瓜還是一根大的,兩根西芹分支加一個蘋果正好打出500ML的汁,喝完這杯後一直到上床沒有再喝今天的第四杯果汁,看來今天隻完成了一半的工作量,還有那1500 ML的果蔬汁實在是不想喝了.在完成第三杯的任務後,為了考驗我的意誌力,晚上還去電影院看了場電影 <RATATOUILLE>,介紹一隻老鼠如何成為法國一家五星級餐館的CHEF,回家後看著家裏的點心硬是沒動手,佩服呀 ….其實人真的有時不完全了解自己有多大的潛能.
