走出圍城"你在離婚的第幾個階段?

本著從小就愛讀書,喜歡學習的習慣, 我對於離婚話題做了很久的研究,而且經過親身實驗,痛定思痛,終於在30 歲時為我20出頭犯的錯誤總結了經驗和教訓.

一, 不可置信的階段
是離婚的第一期,覺得難以置信的離婚終於降臨的自己身上, 雖然經過猶豫和折磨,下定的決心後,當離婚發生時還真的一時難以接受呢.此時感覺當頭棒嚇的震驚和不適應.

二, GUILTY的階段
不太好找到合適的中文詞, 是覺得後悔, 有的是為了離婚本身, 有的是為了當初沒有做的更好, 有的是因為覺得失去更多的溝通的機會.
但是冰凍三尺,非一日之寒, 一定也是因為兩人之間不協調和衝突的地方太多了, 一定也是對對方太失望了,否則也沒有離婚這一說了,對吧?
此時因為對於婚姻的依賴性,一定是悔自己,想方設法看能否修補並希望對方改變, 能溝通當然好,離婚隻是一場虛驚; 但是很多的結果是-繼續離婚,進入第三個階段.

三, 憤怒的階段
是因為覺得自己受到傷害了, 對對方憤怒,覺得都是對方的錯; 表達方式很不一樣, 有的是遷怒於人, 身邊人或有接觸的人, 有的是遷怒於己, 恨自己.
整個的狀態就是不是一個好脾氣的人了, 敏感易怒,覺得不公平; 應該找到適當的渠道去發泄, 在心理學上是要將這憤怒釋放的.

四, 接受,原諒和平靜的階段
到了這一階段, 離婚接近尾聲,覺得最好離婚不能離成仇, 無論對方如何,原諒他/她吧,真正離開這一段經曆了, 同時也開始渴望新的開始. 心情是平靜的, 有點大病初愈的感覺, 想要重新去品味生活了.


雖然我是個信守婚姻的人, 但是我不得不離婚了; 前三個階段都是很痛苦的, 有時各種感覺交織在一起, 會有一段混亂的階段,好在我都經曆了, 也蛻變和成熟了.

有了以上四個階段的認識, 堅持自我表現的治療,相信能夠很快脫離痛楚, 把痛變成寶貴的人生經驗和財富.

最後想說的是:
1)有相同經曆和正在經曆的朋友,才有真正的發言權.
2)對於離婚,大家都寬容一些吧,沒結婚的朋友或正在婚姻中的朋友,有時會有幼稚的歧視離婚者的想法, 但是你能保證你永遠不會離婚嗎?
3)有些離婚的朋友會讓人覺得言行過分和失控, 那是因為還在傷害中, 並沒有得到適當的心理和生活治療.

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