求救，怎麽給寶寶倒時差啊？

現在是白天下午那覺睡得特別好，吵都吵不醒，一覺就是4個多小時，最後還要我把他
叫起來。

晚上9、10點睡，12點以後開始不踏實，翻身，我拍拍還能睡，2點就徹底醒了。
起來玩兒，玩兒兩個小時，期間還要吃東西吃輔食。
4點睡，5點到6點之間要哭醒，抱著哄睡，有時一放下就又醒，再抱，睡熟後第二天早
上9點半被我叫醒。
中午12點午覺。


她似乎都習慣這樣了，怎麽改啊？白天兩個nap，每個短些？
晚上半夜玩兒的時候，我是開燈的，她玩兒，我再做點兒別的事，是不是不開燈昏昏暗
暗的更好呢？

大家給點兒意見吧～


我快鬱悶死了，她和一個定時器似的，半夜1點多醒，還要臭臭，然後就玩兒。為了哄
她我是又倒回中國時間了，晚上一點兒都不困。

我是擔心她，白天她想睡，為了讓她倒時差，把人家吵醒。帶著她到處玩兒，強打精神。
晚上半夜她自己睡不著又醒，明明揉眼睛，怎麽也哄不睡。寶寶睡覺才長身體，現在他
這個樣子，我真是擔心啊。