我這種情況應該怎麽辦？十分為難。請老土和各位高人指教，謝謝。

我四個月前辭職，因為上一個公司的工作環境很惡劣，最後我隻好被迫主動辭職盡快離開是非之地。間斷了三、四個月的時間之後，現在我要開始找新工作了。但是很擔心，看了“職場生涯”的很多帖子，有很多擔心，例如：
（1）如果有用人單位或者中介問起我為什麽辭職？
（2）上個工作的老板的聯係方式？
（3）以及辭職後的這四個月在做什麽工作？
（4）我的上一份工作的工資比較低，才月薪4000元，我聽說新的工作單位或者中介會追問應聘者的上分工作的薪水，然後來決定給多少工資，請問是不是真的這樣？（其實當時接受那麽低的工資也是被迫的，因為事先退掉了另外兩個年薪很高的工作）我應該怎樣回答這些問題？十分為難。其實這四個月裏我一直在不停的強化專業技能方麵的事情，看了大量的專業書籍，專業背景提升的效果非常顯著，我的專業是工程結構設計和分析，其實過去在學校讀書的時候一直是十分優秀的學生，從本科到碩士一直到博士，都是成績十分優秀的，應聘新的工作崗位我也有信心。但是上一份工作給我留下來的心理陰影十分深刻，最主要的是害怕新的用人單位在麵試或者做背景調查的時候追問上一份工作的情況以及追要上個老板的聯係方式。至於找別的推薦人肯定沒問題，過去還有很多關係很好的同事和其他的老板可以為我做推薦人。
我該怎麽辦呢？請老土和各位過來人指點一下迷津吧，謝謝。