正文
感謝諸位支持和鼓勵。這是西藏之行的最後一帖。希望能提供一些有用的信息。
行程日誌：
第一天，晚９點火車，北京西站
第二天，早７點多到西安，下午４點多到蘭州，６點多到西寧。
第三天，早５點多到格爾木，進入可可西裏（要走幾個小時），藏羚羊，野驢，野牛，通天河，沱沱河，鹽漬大地，永凍地區，唐古拉山，藏北草原，錯那湖，那曲, 念青唐古拉山，當雄草甸，羊八井穀地, 晚８點到拉薩。
第四天，大昭寺和布達拉宮，晚上藏族歌舞（沒去，九寨溝的藏族歌舞更好些。在布達拉宮廣場看晚霞中的布達拉宮，還企圖看燈光夜景未果。燈光要在夏天節日才開）。旅行團有三位受不了高原反應，直奔機場回家了。
第五天，旅行團去羊八井。那木錯仍在冰封，不在行程內。脫隊自由行動一天，去了羅布林卡，吃了兩次藏餐。著名的藏餐館雪域餐廳（就在大昭寺廣場西北角）值得推薦，質量好價格不貴。中午去了八朗學對麵的背包客餐巴，食物一般，但可免費上網。
第六天，豐田４５００去日喀則。途中去羊湖。３１８國道伴著雅魯藏布江，江水時急時緩，峽穀與平川交替出現。下午３點到日喀則，遊紮什倫布寺。晚上遇一怪事：嶄新三星賓館，５層，沒電梯！沒折，大包小包加高原反應，還得爬樓梯。
第七天，同行的人需要邊防證，９點到旅遊局，１０點才來人，辦證隻要１０多分種（還要去邊防隊）。１０：３０出發去珠峰，終於在天黑前趕到海拔５０００米的絨布寺（７點）。陰天，看不到珠峰的影子。原本希望能看到珠峰日落，失望。吃過牛糞燒的方便麵（１５元），驚見雪花飛舞，更為失落。房內無插銷，隻得用東西堵住房門。冰涼的風從窗縫吹進來，好冷。把所有能找出來的都穿上蓋上。一夜不知睡了多久，或真正睡著沒有，每個人起夜都知到（４人一室）。半夜起來上廁所，漆黑一團，沒有燈（斷電），沒有星光月光。
第八天，看到天亮了，爬起來一看，哇，晴空萬裏，心情也似晴空萬裏。後悔為什麽沒有早起來。開車４公裏，換馬車４公裏，到大本營(海拔５２００米)。漫步珠峰腳下（旅行社廣告用語），感覺難於言傳表達。撿起幾塊珠峰腳下的石頭，五顏六色，愛不釋手。１０點下山，帶著滿足又富足的感覺。７點回到日喀則，再爬樓梯。
第九天，下午兩點回到拉薩，晚餐於瑪吉阿米，手扒羊肉，青稞酒，讀書，逛八廓街，瞎拚。
第十天，城北天葬台，色拉寺（有武憎），下午飛回北京。
行程準備和貼士：b>
一直夢想去西藏和珠峰。 從此壇看到許多相關遊記攻略，受益非淺。
自從青藏鐵路運行後(7/2006)，開始計劃，九個月後開拔。回國途中在東京停留三天。去富士山，去上野公園趕上櫻花的尾巴，逛魚市兼吃生魚片，在銀座吃牛排（喝脾酒聽音樂長大的牛, 去富士山時導遊講的, 比紐約便宜很多）－－以後的題目。
１。邊防證：如果有中國護照，不需要；否則，最好事先辦好，以免誤事。我申請中國簽證時未上交中國護照，免了這個麻煩。隻有去邊境地區要邊防證。拉薩和日喀則不要。
２。為安全起見，跟團走較好，至少身體不適有當地人照應， 而且他們有經驗，有常備藥品。
３。西藏的工作日是，早９點到１２：３０（可能１０點才見到人），１２：３０到３：３０午休，３：３０到６點（可能５點就沒人了）。
４。防治高原反應的藥，事先準備，早點開始用。高原反應有輕有重，適應幾天會好一些。如有呼吸係統，或心髒係統毛病，不要去西藏。
５。去珠峰有100多公裏盤山土路, 隻有一輛車寬,錯車很困難. 車上顛簸的很. 雨季很難走,加上泥石流. 四月下到五月, 九月下到十月上, 是去珠峰最好季節. 少雨多晴天, 又不太冷.
６。去珠峰在絨布寺住一晚,早上和傍晚易有晴天,光線也好。
７。進藏還是坐火車好，青海到拉薩很漂亮，其它地方看不到的風景。如果飛到西寧再做火車，能省些時間，還可去青海湖。
８。請多帶些書, 本, 筆給孩子們,糖果也好,比錢更直接的幫助。
９。為預防／減輕高原反應，不要喝酒，不要吸煙，不要劇烈活動，盡量少洗澡(洗澡要開著浴室的門)。
１０。在拉薩，夜裏最好不要出去。不少藏族人喝酒打架。外來人口和小偷很多，包括小孩（見到一個小孩在巴士旁想拿行李，還有一個小孩用一把鑰匙試圖開我的房間）。
１１。去西藏的人越來越多. 加上朝拜的藏胞,拉薩,特別是大昭寺附近,已是人滿為患. 大昭寺內擁擠不堪,難以行走。而且還不到旅遊高峰。要避開高峰。布達拉宮已提價(五一前１００，五一後３００)並限製人數. 旅遊高峰期,多數遊人可能上不去了。
１２。在珠峰的外國人比例遠高於在拉薩。去珠峰要早，否則人越來越多，也會限製人數。
１３。早晚溫差很大，日曬強烈，幹灶，多注意。
１４。到珠峰前，見到每個雪山都要照相。從珠峰下來，不想看其他的雪山了。
１５。一路上，廁所很髒很臭。象農村老式廁所。常看到男生在路邊解決問題。城裏還算現代化。
１６。在絨布寺住，一定要帶手電。午夜後斷電。
１７。那木錯湖要到五月中旬才解凍。
１８。夏宮值得去看。旅行團一般不包括。裏麵很大，進門後最好坐電瓶車往返幾個景點之間，１０元一位。
１９。 氧氣瓶應急用的。每瓶可用五分鍾。在拉薩１０－２０元一瓶。到絨布寺要６５－７０元。
２０。在拉薩隻有真想買時再砍價。砍價後不買，可能有麻煩。砍價至少２－３折。有一個團友花３００元買了標價２８００元的天珠，還是在正式店裏買的。本來純樸的藏胞已經被漢族生意人教壞了。
２１。現在飛機上不許帶液體物品（隻能帶一件１００ml以內）。酒類需托運。牙膏，化妝品等都要托運。否則要扔掉。
２２。可以帶牛頭和羊頭回來。牛頭約１００元，羊頭要貴許多。
２３。藏傳佛教的釋迦牟尼是主管現在的佛。強巴佛（內地稱為彌勒佛）是主管未來的佛。西藏的強巴佛是一位英俊王子，不是笑臉大肚佛。
２４。雪山, 聖湖，一生應該去一次。去了不會後悔。
２５。 寺廟殿堂內照相要交費（很多）。
再補上幾張照片。
1. 從布達拉宮頂上向南看布達拉宮廣場
2. 從布達拉宮頂上向北看拉薩城
3. 布達拉宮白樓，達賴辦公會客之地
4. 布達拉宮白樓入口， 左上（進）右下（出），中間是達賴專用的。
5. 從布達拉宮向西看
6. 布達拉宮
7. 藏傳佛教的輪回圖, 中間是人的三大欲望，下邊是人鬼獸三界，上三界隻記得有佛界，其他兩個忘記了(echoo大師?)。
多謝各位斑竹和壇友的支持鼓勵。
西藏之行的其它帖子（按行程次序）：
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3. 西藏之行: 夏宮羅布林卡,達賴與班禪
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5. 西藏之行: 直麵珠峰
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行程日誌：
第一天，晚９點火車，北京西站
第二天，早７點多到西安，下午４點多到蘭州，６點多到西寧。
第三天，早５點多到格爾木，進入可可西裏（要走幾個小時），藏羚羊，野驢，野牛，通天河，沱沱河，鹽漬大地，永凍地區，唐古拉山，藏北草原，錯那湖，那曲, 念青唐古拉山，當雄草甸，羊八井穀地, 晚８點到拉薩。
第四天，大昭寺和布達拉宮，晚上藏族歌舞（沒去，九寨溝的藏族歌舞更好些。在布達拉宮廣場看晚霞中的布達拉宮，還企圖看燈光夜景未果。燈光要在夏天節日才開）。旅行團有三位受不了高原反應，直奔機場回家了。
第五天，旅行團去羊八井。那木錯仍在冰封，不在行程內。脫隊自由行動一天，去了羅布林卡，吃了兩次藏餐。著名的藏餐館雪域餐廳（就在大昭寺廣場西北角）值得推薦，質量好價格不貴。中午去了八朗學對麵的背包客餐巴，食物一般，但可免費上網。
第六天，豐田４５００去日喀則。途中去羊湖。３１８國道伴著雅魯藏布江，江水時急時緩，峽穀與平川交替出現。下午３點到日喀則，遊紮什倫布寺。晚上遇一怪事：嶄新三星賓館，５層，沒電梯！沒折，大包小包加高原反應，還得爬樓梯。
第七天，同行的人需要邊防證，９點到旅遊局，１０點才來人，辦證隻要１０多分種（還要去邊防隊）。１０：３０出發去珠峰，終於在天黑前趕到海拔５０００米的絨布寺（７點）。陰天，看不到珠峰的影子。原本希望能看到珠峰日落，失望。吃過牛糞燒的方便麵（１５元），驚見雪花飛舞，更為失落。房內無插銷，隻得用東西堵住房門。冰涼的風從窗縫吹進來，好冷。把所有能找出來的都穿上蓋上。一夜不知睡了多久，或真正睡著沒有，每個人起夜都知到（４人一室）。半夜起來上廁所，漆黑一團，沒有燈（斷電），沒有星光月光。
第八天，看到天亮了，爬起來一看，哇，晴空萬裏，心情也似晴空萬裏。後悔為什麽沒有早起來。開車４公裏，換馬車４公裏，到大本營(海拔５２００米)。漫步珠峰腳下（旅行社廣告用語），感覺難於言傳表達。撿起幾塊珠峰腳下的石頭，五顏六色，愛不釋手。１０點下山，帶著滿足又富足的感覺。７點回到日喀則，再爬樓梯。
第九天，下午兩點回到拉薩，晚餐於瑪吉阿米，手扒羊肉，青稞酒，讀書，逛八廓街，瞎拚。
第十天，城北天葬台，色拉寺（有武憎），下午飛回北京。
行程準備和貼士：b>
一直夢想去西藏和珠峰。 從此壇看到許多相關遊記攻略，受益非淺。
自從青藏鐵路運行後(7/2006)，開始計劃，九個月後開拔。回國途中在東京停留三天。去富士山，去上野公園趕上櫻花的尾巴，逛魚市兼吃生魚片，在銀座吃牛排（喝脾酒聽音樂長大的牛, 去富士山時導遊講的, 比紐約便宜很多）－－以後的題目。
１。邊防證：如果有中國護照，不需要；否則，最好事先辦好，以免誤事。我申請中國簽證時未上交中國護照，免了這個麻煩。隻有去邊境地區要邊防證。拉薩和日喀則不要。
２。為安全起見，跟團走較好，至少身體不適有當地人照應， 而且他們有經驗，有常備藥品。
３。西藏的工作日是，早９點到１２：３０（可能１０點才見到人），１２：３０到３：３０午休，３：３０到６點（可能５點就沒人了）。
４。防治高原反應的藥，事先準備，早點開始用。高原反應有輕有重，適應幾天會好一些。如有呼吸係統，或心髒係統毛病，不要去西藏。
５。去珠峰有100多公裏盤山土路, 隻有一輛車寬,錯車很困難. 車上顛簸的很. 雨季很難走,加上泥石流. 四月下到五月, 九月下到十月上, 是去珠峰最好季節. 少雨多晴天, 又不太冷.
６。去珠峰在絨布寺住一晚,早上和傍晚易有晴天,光線也好。
７。進藏還是坐火車好，青海到拉薩很漂亮，其它地方看不到的風景。如果飛到西寧再做火車，能省些時間，還可去青海湖。
８。請多帶些書, 本, 筆給孩子們,糖果也好,比錢更直接的幫助。
９。為預防／減輕高原反應，不要喝酒，不要吸煙，不要劇烈活動，盡量少洗澡(洗澡要開著浴室的門)。
１０。在拉薩，夜裏最好不要出去。不少藏族人喝酒打架。外來人口和小偷很多，包括小孩（見到一個小孩在巴士旁想拿行李，還有一個小孩用一把鑰匙試圖開我的房間）。
１１。去西藏的人越來越多. 加上朝拜的藏胞,拉薩,特別是大昭寺附近,已是人滿為患. 大昭寺內擁擠不堪,難以行走。而且還不到旅遊高峰。要避開高峰。布達拉宮已提價(五一前１００，五一後３００)並限製人數. 旅遊高峰期,多數遊人可能上不去了。
１２。在珠峰的外國人比例遠高於在拉薩。去珠峰要早，否則人越來越多，也會限製人數。
１３。早晚溫差很大，日曬強烈，幹灶，多注意。
１４。到珠峰前，見到每個雪山都要照相。從珠峰下來，不想看其他的雪山了。
１５。一路上，廁所很髒很臭。象農村老式廁所。常看到男生在路邊解決問題。城裏還算現代化。
１６。在絨布寺住，一定要帶手電。午夜後斷電。
１７。那木錯湖要到五月中旬才解凍。
１８。夏宮值得去看。旅行團一般不包括。裏麵很大，進門後最好坐電瓶車往返幾個景點之間，１０元一位。
１９。 氧氣瓶應急用的。每瓶可用五分鍾。在拉薩１０－２０元一瓶。到絨布寺要６５－７０元。
２０。在拉薩隻有真想買時再砍價。砍價後不買，可能有麻煩。砍價至少２－３折。有一個團友花３００元買了標價２８００元的天珠，還是在正式店裏買的。本來純樸的藏胞已經被漢族生意人教壞了。
２１。現在飛機上不許帶液體物品（隻能帶一件１００ml以內）。酒類需托運。牙膏，化妝品等都要托運。否則要扔掉。
２２。可以帶牛頭和羊頭回來。牛頭約１００元，羊頭要貴許多。
２３。藏傳佛教的釋迦牟尼是主管現在的佛。強巴佛（內地稱為彌勒佛）是主管未來的佛。西藏的強巴佛是一位英俊王子，不是笑臉大肚佛。
２４。雪山, 聖湖，一生應該去一次。去了不會後悔。
２５。 寺廟殿堂內照相要交費（很多）。
再補上幾張照片。
1. 從布達拉宮頂上向南看布達拉宮廣場
2. 從布達拉宮頂上向北看拉薩城
3. 布達拉宮白樓，達賴辦公會客之地
4. 布達拉宮白樓入口， 左上（進）右下（出），中間是達賴專用的。
5. 從布達拉宮向西看
6. 布達拉宮
7. 藏傳佛教的輪回圖, 中間是人的三大欲望，下邊是人鬼獸三界，上三界隻記得有佛界，其他兩個忘記了(echoo大師?)。
多謝各位斑竹和壇友的支持鼓勵。
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4. 西藏之行: 雅江,羊湖,家園,孩子們
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