秋季保養功課（二）- 做個秋美人

　　

洗臉 （我的總結：水別太熱，要用弱酸性）	1．熱毛巾蒸臉三四回；   2．雙手手掌汲取淘米水，洗臉二三回，以溫水洗淨；   3．拍打弱酸性化妝水；   4．塗抹混合型麵霜，拭去臉上多餘油光。
沐浴 （我的總結：右邊那個太複雜了。洗澡時注意去死皮，注意去角質，洗澡後全身塗凡士林，又香又防幹燥，每天能堅持就可以了吧，哢哢）	1.   55克小蘇打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120 克鹽。使用時先將小蘇打和鹽溶入612克的溫水中，並將奶粉調成奶汁(直接使用牛奶亦可)，再加入蜂蜜，使用時先將小蘇打與鹽的混合溶液倒進浴缸，再倒入牛奶與蜂蜜的混合液。 2.   使用時將0.5公斤麥片直接倒入浴缸，或用細棉布製成一個布袋，將麥片裝入袋內，後浸入浴缸水中。 3.    將一個蛋黃與100克奶油或新鮮酸牛奶油混合，再加入一湯匙白蘭地酒，最後加入半個檸檬的汁液，攪和倒入浴缸內。
臉部保濕 （我的總結：喝水喝水再喝水，每天燉個銀耳紅棗湯，我就不愛喝水，很慘）	保濕妙招1：喝足夠水，每天至少要喝8大杯水，當然喝更多就與日俱增好，除了喝水外，水果可別忘記多吃哦！ 保濕妙招2：風吹日曬盡量免。 保濕妙招3：不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要使用化妝水來補充水份。 保濕妙招4：選擇具高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。 保濕妙招5：每周2-3次，用具保濕效果的敷麵膜來SOS幹燥缺水的肌膚。 保濕妙招6：噴霧式的礦泉水或滑潤液，可以在你覺得肌膚幹燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。
眼睛、嘴唇和身體的保濕 （我的總結：喝水+好睡眠+少壓力+不化妝+談戀愛+唱歌運動，哢哢）	保濕妙招1：每天早晚要勤擦眼霜，滋潤眼睛四周的肌 膚，不能偷懶哦。 保濕妙招2：護唇膏可在睡前加強滋潤，另外，上口紅前也要先以護唇膏打底，而平日也要不定時以護唇膏滋潤雙唇。 保濕妙招3：每周一次的身體去角質可不能省略，洗完澡後要立刻補充化妝水，再擦上身體乳液，再來個小小按摩，保證你全身肌膚光滑無比。 保濕妙招4：如果眼睛四周實在太幹燥了，可以用眼膜來立即補充大量的水份和養份，可以迅速恢複肌膚的潤澤度，每周1-2次的加強保養，可心改善幹燥的現象。 保濕妙招5：多喝水。水是肌膚美麗的泉源。