科學喂養寶寶知識(ZT)

“寶寶飲食太重要，科學喂養要記牢。”哪些食物該吃，哪些食物不宜多吃，對寶寶的健康成長十分重要。 　　 ３個月內不要“鹹” 　　３個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。３個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是６個月後方可將食鹽量每日控製在1克以下。 　　 ３歲以內不要“茶” 　　３歲以下的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會幹擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。 　　 周歲之內不要“蜜” 　　周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被腸道內的有益菌(雙歧杆菌等)抑製，故食蜂蜜無妨。 　　此外，１歲內寶寶尚有三點需要注意： 　　一不宜吃酸奶，因為酸奶含鈣少，對嬰兒骨骼發育不利；酸奶富乳酸菌，可抑製腸道內有益菌群生長，打破菌群平衡，誘發腹瀉。 　　二不宜吃蛋清，蛋清含有大量小分子蛋白質，易滲入寶寶血液中，引起蛋白質過敏反應，但可吃蛋黃。以後，孩子的耐受力增強了，蛋黃、蛋清就都可以吃了。 　　三不宜吃果凍，果凍滑軟而有彈性，易破碎，不易消化，誤入氣管後易堵塞氣道而窒息，且不易取出，會危及寶寶生命。 　　 ５歲以內不要“補” 　　５歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果個子矮小，長不高；激素能幹擾生長係統，導致性早熟，女孩乳房增大、初潮過早；男孩陰莖增粗、睾丸增大、胡須生長，現在中小學生早戀者增多，與此關係密切。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。 　　 10歲以內不要“醃” 　　10歲以內的兒童不要吃醃製食品，因為：一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病。二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽、黃曲黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。 來自：