《走出抑鬱症》是弟弟給我推薦的心理醫生王宇寫的書，他建議我讀讀，說每個人都會有抑鬱的時候，讀讀很有幫助，那我就在網上讀讀吧。這是網址：http://www.psy163.com/modules/article/articleinfo.php?id=1470
我還沒讀完，但從我已經讀了的部分看，他寫的挺好，真正有過這樣經曆的人才能寫出來。他的許多心理問題我們每個人或多或少都應該有過。比如當父母吵架的時候，當自己在外麵受到歧視的時候，當學習遇到困難的時候，當感情受到創傷，當疾病降臨到自己或家人等等。隻是有的人心理強大，神經大條，能順利度過，有的人過於敏感，自己跟自己過不去，過不了那個坎，就會得抑鬱症。
我應該屬於神經大條類，雖然經曆過很多很多挫折，但沒有讓我成為病態。我受到打擊最大的應該是78年高考前3周和之後的1年。由於謠言，害我高考前心理出現問題，直接影響到了我的學習。原本一個頭腦清醒，學習效率超高，躺下就能睡覺的人，因為謠言的打擊，思維混亂，注意力不能集中，失眠困擾，導致高考失利，差10分沒上成大學。雖然我整個人生受到很大的影響，但我自我調節能力強，沒有被這件事情擊垮，沒有因為這件事情得憂鬱症。除了這些，我還經曆過許多事情，小時候常常見到外公挨鬥，因為他為救人自願當過幾天保長，而且救了村裏的人。父母從當地醫院的醫生護士被弄到老家務農，以至於窮困潦倒，因為他們沒屈服於權貴。我們無論學習有多好，都會因為政治問題評不上五好學生。記得我和弟弟在小學同一年級的時候，從來都是我們2個和另1個同學分別第一第二第三。而我們的年紀比同學們都小。被人歧視是常有的事情，家裏窮，沒政治地位。就是大學畢業工作了，有些人都無緣無故跟我為難。我剛上班的時候，學校把我分到基礎課教研室，專業課教研室的幾位對我左看右看都不順眼，說學校為什麽沒招他們的校友，想辦法跟我過不去。我剛去，沒得罪人啊，連認識都沒來得及呢。原因是兩個教研室之間的人有矛盾，我一個剛畢業的年輕人沒後台好欺負。我剛上班的時候，學校校園裏沒教職工宿，一排破舊的平房做集體宿舍。中午大家在平房裏休息，晚上都回到城裏的家。隻有我一個外地的，城裏沒家，晚上就繼續在平房住。我住的房間中午也有好幾個人，但晚上就剩下我一個人。那破房子的門一腳就能踢開，我每天用鐵鍬頂著。四周很遠都沒有一個人，廁所在外麵老遠，是一個經常有大蛇出沒的地方。現在想想，我一個人住那裏多可怕！後來學校建了一棟宿舍，分配之後剩下一套2室1廳，帶個小廚房和小衛生間。領導開恩，讓幾個女老師搬進去當集體宿舍。我們教研室的幾個女老師應該和我一間，但她們說她們不搬進去，讓我一個人住。世上還是有好人啊！可是有人不幹，要把我趕出來。還好，領導們不錯，教研室的同事們不錯，幫助我住在了那裏。人生有許許多多磨難，有許許多多不如意的事情。如果想不開，肯定更痛苦。
我有兩個得了抑鬱症的朋友，我把她們叫A和B吧。
先說A。當A的鄰居、我的學生告訴我：A整天把自己關在家裏，好久沒出門，班也不上的時候，我去看她。她蓬頭垢麵在家，據說白天睡覺晚上鬧。說單位沒評她先進是因為她穿的不好，她老公就去給她買好衣服。隻要她找的理由，她老公都滿足。說讓她看醫生，她不去。我去她家聊了一會要走，她說送我，可是臨出門的時候找好多理由不出去。在她兒子推老公拉的情況下出門送我，她一路上用手捂著臉。當時真是病得不輕。後來我再見到她的時候，她好了，但有點興奮過度，我想是吃藥的 緣故。她兒子每天都監督她吃藥，那時候孩子很小。幾年前我回去又去找她，她很好，她在工作呢，並且升了正高級工程師，一家人過的很好。
再說B。B很漂亮，很聰明，我認識她的時候，她家裏除了父母，就一個姐姐，姐姐是民辦教師，家裏條件比我們好。她和我在初中一年級的時候同學半年，後來我轉學了。高考的時候又在一個學校，一個宿舍，我學理科，她學文科。我們雖然同學時間不長，但關係很好。可是她沒考上大學，連中專也沒考上。農村的女孩子，沒考出去就隻有回家當農民。多年後我知道她成了我姑子的鄰居，有了3個很聰明很可愛的孩子，其中2個是雙胞胎，老公對她非常好，說她願意做事就做，不願意就玩。可是她有個心結一直沒解開：她說我當初怎麽就知道努力考大學，而她不知道努力呢？我後來見到她的時候，她還是很漂亮，不像一般的農婦。但是在她的孩子們有的上大學，有的工作了的時候，她在自己新建的樓房裏結束了自己的生命。我知道後一直挺難過，如果她看開點，如果她象A那樣治療，是不是還好好地活著呀！
人不是神，我們每個人都會說錯話，做錯事，我們每個人都會碰到這樣那樣不順的事情。怎麽辦？涼辦啊！管他呢，錯了就錯了，爭取不再犯同樣的錯誤，就是又犯了同樣的錯誤，那也就犯了，翻篇，過去。我這10多年來常常去教會，中國教會，美國教會都去，覺得他們有信仰的人有幾個好處：1是碰到問題就求神幫助，2是自己解決不了的事情都交給神，3是靠聖經約束自己少犯錯，4是無論發生什麽都是神的美意，自己就不會糾結了。挺好！上次去中國教會，正好有個從沙市來的年輕媽媽在那裏做見證，她的兒子天佑生下來發現嚴重的心髒病，腳外翻。花光了所有積蓄沒治好。她有神，有精神支柱，孩子的 疾病和經濟的困境沒擊垮她。他們幸運地得到美國一個慈善組織的幫助，成功的做了心髒手術和腳的矯正。我們沒信仰的人，也要 有自己心中的 神，當靠自己的能力改變不了的時候，也把事情交給 自己的神吧。學會放下，解開心結，快樂生活，千萬別憂鬱，更別得憂鬱症！
我要把王宇先生的書讀完，當我心裏軟弱的時候，照心理醫生的方法去做，一定能讓自己放下包袱，快樂前進。
