健康第一 2014-10-8

 驚聞與我們同齡的朋友因血管堵塞手術，我今天一直在思考：現在的我們該怎麽生活？追求名利？不必了吧，這個年紀早淡定了。追求時髦？過時了吧？怎麽打扮也是老態龍鍾了。追求美食？吃不動了，吃多了難受。我們家的名人名言是：“少吃點是不會後悔的”。他就一直堅持自己的名言，哪怕吃自助餐也絕不多吃。那我們該追求什麽呢？

   雖說死生有命，富貴在天，但我們如果改變生活方式，關注我們的身體，學習一些醫學和保健的知識，也許能延遲我們的生命，不拖累我們的家人，讓我們健康地活到壽終正寢的那天。

   我們雖說不是太老，按現在的觀點還算年富力強。可事實上，我們這個年紀的許多人，身體已經開始進入老年。眼睛花了，耳朵聾了，動作不那麽準確了，腦子不那麽靈光了，容易疲勞，老年人特有的高血壓，高血脂，心髒病，高血糖等 開始出現。從現在開始關注我們的身體，管住我們的嘴巴，活動我們的身體，控製我們的體重，戒掉我們的不良嗜好，保持良好的心態，也許這些老年問題可以來的慢點。

    我媽媽跟我講過一件事情：大約10年前，我爸爸住院，同病房有個病友，得的是中風。我媽媽很關心人家，讓人家注意休息，好好養身體，不要摔跤了，她以為那個人夠老了。後來她才知道人家跟我一樣的年紀，比我爸爸小30多歲呢，她好驚奇。她說：”我女兒還在搞麥米糊豆啊！”意思是我的小小當時還在吃糊糊的階段呢。這個事情說明，如果我們不注意，老年病很早就會光顧我們的身體。曾經我們家有人空腹血糖達到5.8，晚上有口幹的現象。我們的家庭醫生命令：減少主食！遵命！立即減少主食。從每餐2杯（470毫升）煮熟的米飯，變為1杯，其他食物依舊，不增加。剛開始很難受的，餓啊！為了防止餓，每天吃幾個雞蛋白，慢慢就好了。再檢查，空腹血糖5以下，口幹的現象也消失。幾年過去了，我們沒有進入糖尿病患者的行列。

    人生苦短，讓我們珍惜我們擁有的每一天，每一刻，珍惜陪伴我們度過每一天的親人和朋友。健健康康，快快樂樂地活在當下。