缺鐵症

       突然的感到疲倦，經常的頭疼，脖子疼，精力不集中，晚上睡眠不好，夢多。那是你身體發出的警告：“電池快用完了。”
       如果出現以上的症狀，也許應該檢查一下，自己的身體是否缺鐵。全世界有上億的人患有不同程度的缺鐵症，甚至孩子。
       大多數缺鐵者是素食者和運動員。婦女患缺鐵症的多過男性。很多孩子也會有缺鐵症，而且影響到學業，因為缺鐵的孩子精力會不太集中。
      缺鐵可以從飲食上補充，豬肝，牛肝都很好，牛肉含鐵量也很高。
      還可以吃藥。
      但如果真的缺的很厲害的話，那就要打點滴了。
      
       之所以寫這個，是因為昨天打點滴的時候將醫生給的關於缺鐵症的資料從頭到尾給讀完了，才知道原來是這樣的。
    
      

[wonderbibi]

菠菜含鐵量很高

[wonderbibi]

看來我也缺鐵，晚上老是做夢。可是我不吃豬肝，牛肝怎麽辦？有沒有補鐵的蔬菜阿？加菲