凱西之昆達裏尼與冥想6

呼吸的威力Breath Power

再來講講呼吸----一種可以提升生命之力的方式；一種通過我們體內的生物-靈性中心---法輪(Chakra)而提升生命之氣的方式。為什麽是呼吸？“呼吸是有機體的基本活動... 通過特定的呼吸吐納方式可以帶來開放的中心或提升的生命之力，因為在自我中呼吸就是力量，而這種力量是可以被引導的....”

強化和開放式呼吸Strengthening and Opening Breath

有記住呼吸方式可以使用。其中有一種解讀經常提起：用右鼻孔吸入空氣，讓肺部充滿並感覺到力量，然後從口裏呼出。注意的是，全身在吸氣時必須完全感受到力量！重複三次。改由左鼻孔進氣從右鼻孔呼出。此時要感受到身體中心的開放。在這整個過程中，注意力要集中在第六和第七靈力中心(頂輪和眉輪) ，讓其它中心向此兩中心開放。這應不太困難，因為第六、第七中心有一種天然和吸引力---正如玩蛇人的笛聲。

完成上述的呼吸後，在此使用法輪祈禱，讓你的內氣運行隨著祈禱的關鍵詞經過每一個法輪中心。

提升和沐浴式呼吸Rising and Bathing Breath

然後開始第二中呼吸方式。用你的鼻道自然呼吸，但每次吸氣用意念感覺或想像生命之力從脊椎底部升至頭頂，進入第三眼的靈力中心。稍稍停住，感覺或想像生命之力從上至下彌漫所有中心。再次暫停，重複上述的循環。整個過程要保持連續、平緩、舒適---使用你的意識有共時性地引導吸氣和呼氣。當生命之力在升起時，感覺或想像他們在淨化你的靈力中心---感覺法輪中心沐浴在純淨的能量之中。慢慢練習，將這種吐納方式納入你的冥想過程。至少進行七次。

“這些練習[瑜珈吐納] 非常有益.... 通過這種呼吸方式，個體可以將自我連接於永恒的存在中。因為物理意識的移去導致與宇宙意識的相通.... 這樣你就可以建設性地使用與靈性調諧的能力---那是每個靈魂與生俱來的能力; 你可以在你的地球遊曆期間使用這一幫助性的影響力。