電腦族提高抗壓力能力的方法

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人腦裏有一種傳遞快樂信息的神經傳遞介質，血清素，負責傳遞快樂和正麵的信息，
每天對著電腦，腦子裏信息傳遞過多，血清素便被消耗過多，產生憂鬱，緊張的心情，
引致睡眠變差。我最近看了個憂鬱失眠網，每天服用忘憂樂效果不錯，睡眠改善。