我不喜歡發帖就一個原因，懶！打字慢拚音差，腦子裏沒貨，腿動了跑完了，活就幹完了。今天逼自己動動手練練腦。近來天氣好，開始去biketrail跑跑。今天跑了十來分鍾，糟糕有點想上廁所，早上起床喝水喝咖啡，出門前雖然上了廁所看來沒徹底解決。也許可以憋住？隻是想法越跑越強烈，我就跑到大下坡的地方掉頭，一路看兩邊樹林有沒有隱蔽又可以踩進去的機會，怎麽[閱讀全文]
博文
(2026-04-18 12:36:47)
我不喜歡發帖就一個原因，懶！打字慢拚音差，腦子裏沒貨，腿動了跑完了，活就幹完了。今天逼自己動動手練練腦。近來天氣好，開始去biketrail跑跑。今天跑了十來分鍾，糟糕有點想上廁所，早上起床喝水喝咖啡，出門前雖然上了廁所看來沒徹底解決。也許可以憋住？隻是想法越跑越強烈，我就跑到大下坡的地方掉頭，一路看兩邊樹林有沒有隱蔽又可以踩進去的機會，怎麽[閱讀全文]
(2026-02-08 17:18:02)
也來說說我和Garmin最近的故事。 自從去年秋天跑了一次全馬之後就沒怎麽正兒八經的跑，不是出國就是回國，加上感冒和過節。年初就給自己在Garmin上選了一個半馬的訓練計劃，好讓自己有點奔頭。在設置訓練計劃的時候，Garmin問我比賽的目標完成時間，每周打算訓練幾天。我輸入後，Garmin回答impossible。Lol我修改了一下，總算被接受了，一個計劃設置好了。 這個計[閱讀全文]
(2025-10-17 18:26:12)
芝麻的那一天我在我們鄉下跑了個小馬，終於跑了我的首馬。計劃趕不上變化（絕對的借口）。自從2022年嚐試了半馬，就夢想著第二年試一下全馬。小地方方圓100邁以內，一年隻有一次全馬的賽事。結果2023年國門開放，就改變主意回國去了，畢竟9年沒有回國，4年沒有見到父母了。2024年夏天不小心hamstring拉傷了，減少訓練逐漸就放棄了，幹脆去歐洲vacation。今年立誌要完成，[閱讀全文]
(2024-09-18 13:43:17)
八月份安排好去瑞士和意大利的行程住宿後，心想要是在瑞士給我們趕上一個節日活動什麽的就美了。一查Interlaken的網站，我們在那裏的那個周六是馬拉鬆賽事，世界上最美的馬拉鬆！怎麽樣？要不咱也去跑？再一看，soldout。不過真要跑的話我也得三思，太虐了，1953米的爬升！周五在小鎮上有很多個小的賽事，我們就報了個迷你馬拉鬆，十分之一的距離。人家瑞士真不含糊[閱讀全文]
(2024-04-04 12:32:39)
時間過的真快。去年秋天給自己報名的一個室內的三項運動比賽，十天前已經完成了，也算是我的第一次三項運動。比賽的日子就是我的生日，給自己過了一個不一樣的生日。比賽的那天，雖說已過春分，可我們這個犄角旮旯的東北偏遠山區，淩晨開始冰雨然後暴風雪，碰上了極糟糕的天氣。比賽是早上7點開始，路況極差，很多人沒法來參加，好在我住的離比賽的gym很近。結[閱讀全文]
(2023-10-17 17:52:23)
多年沒有回國了，回去的日子卻湊在了國慶節加上亞運會。家裏的老房子拆了，連原來門口的馬路也沒了。整個地區擼平了重來。父母親和我說這是原來的哪裏哪裏，我隻能閉上眼睛想想過去的樣子，現在和過去沒有了一點點連接的地方。有些惆悵，可是對於生活在那裏的人，畢竟居住條件和小區環境有了巨大的改善。我留戀過去是自私的表現。 父母家的新居小區。正值金[閱讀全文]
(2022-08-27 19:19:23)
來健身壇才知道，哦原來間歇跑是訓練提升跑速的。5K，10K，和今年四月跑的第一次半馬跑一樣的速度，一直不解如何跑出點變化。今年夏天試了幾次間歇跑，可是跑出來的梳子都是無齒。每次看著秒爸，花班，布頭的梳子，難以相信是用腳畫出來的。自我安慰，無齒不無恥，送給落花康複按摩正合適！這個夏天太熱，跑的少，更沒有認真跑，基本就在門口養身轉圈。小區裏不[閱讀全文]
(2022-06-02 15:02:28)
上周末去參加女兒大學畢業典禮，然後給她搬家。四年大學畢業令全家興奮為她高興。幾天趕場加上典禮時下雨多少有些緊張，搬家時發現東西多得pickup加上SUV還是不夠空間，實在讓人兩眼發黑。感恩最後朋友鼎力相助再加一車，夜晚平安到家。幾天下來身心疲憊，加上每天除了趕路沒有運動，一個字就是累。周二晚上看了天氣預報說明天中午開始下雨，提醒自己明天早上必[閱讀全文]
(2022-01-19 13:53:29)
Day0
計劃的加州旅行，在出發的前一天測出陽性，結果10天的度假變成了居家。老母雞變鴨的故事見下麵的link。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/23337/202201/15809.html
Day1
1/7/2022
昨晚下雪了，不過隻有一寸多點，不至於影響航班。
早點起床換洗完畢，給女兒打個電話。她就在隔壁房間，但是我不能去敲門，也不能喊她了。我收到短信說約好了早上7點去測試。女兒在電話[閱讀全文]
(2022-01-15 15:03:03)
1/6/2022
明天就是我們的新年度假了。兩年前我們去英國的航班，是2020年的1/8到1/15的DeltaAirline的飛機。再次搭同樣的航空公司度假，剛好隔了兩年，也是1/15回來。2019年的年初是女兒去希臘的海島上一個難民營短宣，我送她去了紐約機場，然後我在那裏過了一夜，去了洛克菲勒廣場看溜冰，聖誕樹和FifthAve的燈光。疫情一下子就兩年了，無法不感歎一聲。去年沒有出遠門，等[閱讀全文]
