第一周瘦身總結

自從上次一個高中同學（Little Rose mm） 告訴我她堅持了半年的黃瓜瘦身法後，竟然從117到84，哇塞，這麽卓有成效，還不用挨餓，對我來說不是福音嗎？那還不趕快行動，第二天就去買了黃瓜回來，嘿嘿堅持了一個星期了，恩，目前覺得非常滿意哦！我早餐吃得比較飽，午餐現在吃到8成吧！晚上一般吃4-5根小黃瓜，有時候調節一下，吃點納豆啦，或者miso湯，酸奶，或者香蕉之類的。（其他Little Rose mm告訴我晚上隻吃黃瓜，吃到飽為止）。不過我自己覺得有點單調，所以就自我調節了一下。光吃黃瓜，很容易有飽的感覺，不過也很快就餓了呢！大約一般晚上9點左右我就開始很餓了，但是我堅持隻喝白開水，零食堅決抵製哦！我現在一個星期大約運動3-4次，跟著一個瘦身的video-billy"s boot camp!聽說現在日本很流行！上個的星期的成果是1公斤，哈哈，正好合適！並且我的肚肚明顯減小了，正好夏天來啦！再堅持一個月，希望可以去買pp衣服！我打算堅持半年，目標是50公斤左右吧，然後永遠保持！！

[開心最重要]

其實我也愛吃，也愛做飯。我就是因為控製不住，才胖到非要減肥的地步，嗚嗚嗚。
我主要是因為實在是太胖了，所以才會痛下決心的哦，要不也不會這麽有毅力的！

[寒星靜月]

我的減肥是：我的食欲很好，還很饞，吃了飯還要吃零食，在家裏控製不住，吃的太多。就隻好控製早餐和午餐了。早餐吃麥片。午餐在單位上班，就隻帶水果，沒有時間去找東西吃，就控製住了。晚餐，我就沒有辦法了，吃了正餐，再吃零食，不過原則是不要吃到肚子撐起來。更喜歡吃零食，就少吃點正餐，留著肚子吃零食。知道這種方式不健康，但是想吃又不想胖，我隻能夠做到這些了。
嗬嗬，妹妹還是有毅力些。