會喝奶的女人才會美麗zt

在化妝品襲卷全球時，護膚有道者對"吃出美麗"似乎更感興趣。牛奶則是時尚人士健身美膚的選擇之一，但統計表明：有61%的人不會"吃奶"。 研究表明：鮮牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還能有效地美白肌膚，但若在飲用過程中不加注意，則會導致營養損失，造成浪費。 　　今天肌膚喝牛奶了嗎----在今天納米科技的時代， 我們人體這件美麗的衣裳——肌膚，也要開始喝牛奶了，今天你的肌膚喝牛奶了嗎，為了成為Milky般的女人，為了擁有Baby般的肌膚！ 　 ■避免日光照射　鮮奶中的維他命B、維他命C受到日光照射後會很快消失，即使是微弱的陽光照射超過6小時，也會令維他命b減少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，並存放於陰涼之處。 　　■不宜冷凍牛奶　冷凍之後，其中的脂肪、蛋白質分離，乳酪素呈粉狀凝結，牛奶的味道會明顯減弱，營養成分不易被吸收。 　　■不宜長時間高溫蒸煮　牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。 　　■不宜采用銅器加熱　銅能加速維他命c的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養素的損失。 　　■不宜與茶水相混　奶品中含有豐富的鈣離子，茶葉中的鞣酸會阻礙它們在胃腸的吸收。 　　■不宜空腹時飲用　有些人覺得早晨空腹時喝牛奶最易被吸收，其實，這時喝進去的牛奶很快會將蛋白質轉化為能量消耗。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以確保牛奶營養的全麵吸收。 　　推薦： 　　冬天怎麽享用新鮮牛奶----中國人特別重視冬季養生。確實，專家指出，寒冬裏更需要足夠的營養來維持身體的健康運行，而新鮮牛奶可以充分提供人體所需要的各種營養成分。 　　健康牛奶食療十法----中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。 　　這些食物別和牛奶一起吃----常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。