jiujiuer的給K媽----給1歲寶寶做飯

看到KK掉肉肉，心痛,喜歡肉肉的KK。
小酒滿歲後從米糊過渡到table food，formula到whole milk，1個月內明顯長高增重。雖然自己能走後活動量增加很多，經常跑得一身大汗，可吃得好睡得好，估計比1歲體檢長了2-3磅，我在控製她的飯量體重了。分享下小酒的食譜。

早上：6-8OZ organic whole milk，半片全麥麵包（小酒不太喜歡）
上午：半個酸奶，麥圈，水果泥
中午：滿滿一碗飯
下午：半個酸奶，5OZ奶, 麥圈
晚餐：滿滿一碗飯
睡前：6-8OZ奶

小酒的飯：
紅國寶米（比較糯一點）水洗後，用blender稍微打一下，打成較粗的粒再煮。（試過用完整的米做飯，不容易煮爛，結果小酒特狡猾，常常把飯粒留在舌頭上推出來）
或者，燜好大人的米飯，舀點出來給寶寶煮，一煮就爛。

我專門有個小不鏽鋼鍋給小酒做，一次兩頓的量。
小酒喜歡比較稀的飯，飯快熟時加肉茸和菜末，放一點點鹽。小酒不愛蛋羹，有時也衝個雞蛋花到飯裏。

肉茸：有機的小母雞，每次半隻，取胸脯肉和腿肉，剁細粒。　
或裏脊一小塊或大蝦5-6個，剁細粒。肉茸加點澱粉料酒檸檬汁醃一會（也可加胡椒粉，可這個是起熱的，我們這兒熱，怕小酒上火），再下鍋。
三文或鯽魚魚片（我們這兒選擇很有限），檸檬汁醃好，放清水裏加薑片煮熟。搗爛後直接加到煮好的飯裏喂。

菜末：若是菜葉得切很細（否則粘在舌頭上，小酒就咳咳，很容易把自己弄得吐），豆腐，蘆筍尖，西葫蘆，西紅柿，綠菜花，菠菜是小酒愛吃的。
有時也在飯裏拌半片切細的cheese代替放鹽。青豆泥我還是買現成的罐頭，加到飯裏。

我們把小勺換成tea spoon喂飯，小酒大口大口地吃，大人在旁邊嚼，她就學著嚼幾下才咽，一般10-15分鍾吃完一碗。大人吃飯時，我也每樣喂她一點，圖新奇，她會樂得不停地晃頭。

試過麵條，自己擀麵片，麵糊雞蛋餅。小酒不喜麵食，浪費食物不說，更糟蹋我的愛心