你需要減肥嗎

在討論減肥之前, 我們要清楚的知道,自己需要嗎, 現在我們女性,不在停留在越瘦越好的境界裏, 難道還要追求瘦成林帶玉嗎, 那想不想林妹妹一樣短命.

BMI= 體重(公斤)/身高(米)

如果你的BMI 在19-22, 恭喜,你根本不需要減, 如果覺得體型不好, 你應該運動,增肌了,

如果你的BMI　大於　２５，　你該減體重了,


腰臀比,　

如果你的這個在　０．７－０．８，　那麽你合格了,　太大,太小都不健康,

先搞清自己在那裏，才能給自己一個減肥的目標.