阿根廷冰川公園—妃子峰步道Fitz Roy trail 到三湖終點

4/9 妃子峰步道Fitz Roy trail 到 三湖終點Laguna de Los Tres 晴轉多雲，往返24公裏，3545英尺攀升，早上7:40-下午5:40，整整10個小時。

今天真是極挑戰的一天。天氣很好，但是我倆心理準備嚴重不足，原來以為不過20公裏3000英尺攀升嘛，以前又不是沒走過。當年勃朗峰轉山貌似隔天就要走20多公裏爬3000多英尺。可是沒想到這條步道比我們預料的難得多，尤其是最後一公裏，在石頭上摸爬滾打，攀升450米，直上直下，一天走下來把我倆累得夠嗆，LD的腳趾傷複發，之後的幾天不能走長途，我的膝蓋也開始鬧意見，讓我非常惶恐。最令人失望的是：當我們費盡洪荒之力終於爬到山上時，妃子峰卻被烏雲遮住，再也沒有露臉。總之一個字：慘！

1、早上天還沒亮7點40分（因為已是深秋，這裏早上8點鍾後才天亮），趁著公園管理員還沒有上班（8點之前），我們就摸黑開始爬山了。爬了1000呎左右時，天才開始發白。

摸黑爬山的時候，回頭一看，天上東南方掛在一顆閃閃發亮的星星。那麽亮，開頭我還以為是飛機，後來一想，這邊哪有飛機啊，想多了。我們現在南半球，肯定不是北鬥星啦，是不是"南極星"？

2、9點鍾時點妃子峰觀景台。在這裏小恬，喝口水，吃塊餅幹。最主要的是好好的看會兒景，這時的妃子峰非常清晰的展現在我們眼前。

3、然後繼續朝著妃子峰的方向走，邊走邊看，巍峨的妃子峰配上滿山的紅葉，讓人百看不厭。

4、趁著烏雲還沒有遮住之前，給妃子峰來個全景。

5、10點，小池塘的倒影。此時的妃子峰已經被烏雲遮住了。

6、7、繼續爬山，妃子峰已經躲到雲彩後麵去了。但是滿山棕紅的秋色，也是美不勝收的。

8、陡峭的最後一公裏從這裏開始。別以為阿根廷爬山的道和日本一樣都是這麽整齊的台階，上去不過幾十米就是亂石堆了：

9、回望（遠處那一抹碧藍就是Viedma 湖）和最後的衝刺

1、終於爬上來了。好吧，大家欣賞一下躲在烏雲後麵的妃子峰吧。

既然上來了，至少得留個影吧：

2、不但妃子峰避而不見，老天爺這時侯竟下起小雨來。我倆躲在石頭後麵（避風）匆匆吃了帶來的三明治午飯，轉過身來就看到這隻鷹不鷹（有鷹鉤啄）鳥不鳥（羽毛黑白相間，不似老鷹的棕色羽毛）的家夥站在石頭上當模特。

3-6、下山路上

無敵秋色：

繼續下山，走過Capri湖邊。和Mirado Fitz Roy妃子峰觀景台一樣，這裏也是看妃子峰的好地方。湖邊也有一個營地，住這裏，早上可以輕鬆看到紅色妃子峰。

7、早晨曾經在這裏照過一張照片，下午時光風景又不一樣。

8、不管怎麽說，咱還是麵帶微笑的走完了全程。

9、晚上自我慰勞，吃了扁豆燉羊肉之外，還吃了一份甜到膩的flan。

今天走得比較狠，LD的腳走殘了（W- Trek時腳拇指受傷了）但是我穿了綁腿襪（compression socks)，戴了護膝箍(knee bracelets)，走完之後馬上就地做拉伸，晚上又吃了一片鎂片（magnesium)。第二天早上起來，膝蓋恢複正常，隻是腿部肌肉有些許酸痛，再過一天連肌肉酸痛感都完全沒有了。所以我個人體會，要保持膝蓋健康，第一重要是加強腿部肌肉力量，然後是以上的保護措施一樣也不能少。