自配草藥茶（herb tea）

在 Esalen 草藥課上按老師給的配方，配的草藥茶。有些中文名是我自己查的，不一定準確哈。

方一，效果：安眠，放鬆 Calming tea
total 4oz. 12 servings.
Ashwagandha 1.5oz  南非醉茄（印度人參，冬櫻花）
Skullcap            0.75    黃芩
Tulsi                   0.75    香蘭子
Licorice             0.5       甘草
Lemon Balm     0.5       香脂草

方二，daily herb tea
total 4oz. 12 serviings
Gynostemma   0.75oz  絞股蘭
Licorice             0.75      甘草
Nettle                 1.5        蕁麻
Tulsi                   1oz       香蘭子

方三，general adaptogen 效果：to help the body adapt to stress and to exert a normalizing effect upon bodily processes. 這個是閨女給她自己配的，平時工作非常緊張，她又不喝咖啡，配了這個草藥茶，每天上班泡上一杯，勝過咖啡。
total 4oz. 12 servings.
Rhodiola          0.5~0.75  紅景天
Licorice          1~1.5      甘草
Eleuthero       1.5          刺五加
Tulsi                0.5          香蘭子
Gynostemma 0.5oz     絞股蘭

Tonic: 50% water 50% alcohol, loosely pack fresh herbs in a 8oz jar, grind ingredients, fill the jar with herbs and liquid. Soak in room temperature for 2 weeks, strain or not. Serve 3~4 drops.

Night tonic 幫助睡眠的草藥水:
California poppy 70%    加州罌粟
Lavender flower  15%    法國薰衣草花穗
Lemon Lavendar 15%   檸檬薰衣草