黑眼圈

粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要麵臨的危險。早上起來，對著鏡子看到那兩隻垂頭喪氣的“熊貓眼”，一天的心情都好不起來。粉底像刷牆似的堆了一層又一層，效果還是不盡如人意。發誓今天晚上一定早點睡，沒想到還是加班到半夜十二點。是不是感覺就好像是在說你自己？沒辦法，看來是OL的通病了。 切勿將潤膚露當眼霜 　　不管你信不信，隻要隨便問問你周圍的美眉，習慣將潤膚露當眼霜的絕對不在少數。其實如此做法對眼周皮膚的傷害是很大的，因為組成潤膚露中營養成分的分子一般較大，眼周的皮膚不能充分吸收，很容易產生脂肪粒。大分子的營養成分還容易使眼眶周圍的毛孔擴大，加上化學物品的色素沉澱，正好成為黑眼圈的溫床。 　　正確的塗抹眼霜的方法，用中指由上眼眶眉頭內部的“攢竹穴”開始按壓，順時針方向按壓至晴明穴，重複五次，動作要輕柔，讓眼霜充分吸收。 　　不容忽視的鼻患問題 　　由於空調的頻繁使用，使室內外的溫度往往相差很大，反複的感冒很容易引發過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻疾。這些看似不嚴重的小毛病，會使眼眶周圍的血液循環變差，尤其當用力擤鼻時，更會令麵部微血管破裂，眼周的血管極脆弱，一旦破裂就會產生紫黑色的黑眼圈，此類黑眼圈雖然形成緩慢，但也不容易根除。 內分泌變化時時留心 　　女性在周期前、懷孕、更年期間，由於身體內的荷爾蒙分泌有變化，以致皮膚色素加深，眼圈顏色便會更明顯。同樣，當我們過度疲勞且休息不足時，自主神經就會失調，造成血液循環不暢，引起眼眶下皮膚靜脈血管脹大，呈現黑眼圈。所以注意勞逸結合，保證充足睡眠尤為重要。 　　冷熱敷加按摩效果出眾 均衡飲食，多吃含豐富維他命C的水果，做適量的帶氧運動，增強心肺功能，促進血液循環，對減少黑眼圈的形成很有幫助。 　　除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩，配合冷熱敷，有效趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經，促進血液循環；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現的情況。 　　正確的方法是洗臉後，用熱水弄熱毛巾，然後敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻後再浸入熱水更換；熱敷十分鍾後，更換冷水進行冷敷約一分鍾，可有助血管收縮；完成後，塗上眼霜加以保濕。 一、睡眠要注意多仰睡而不是俯睡，並盡量使用柔軟的枕頭。　　 　　二、不要使用過期化妝品，應該選擇質地柔和的化妝品用於眼部周圍的化妝。　　 　　三、如果藥物過敏，在服藥前應向醫生問清楚，是否可在睡前服用，這樣可減少眼皮浮腫的可能性。　　 　　四、洗臉時或卸妝時不要用力揉搓眼部周圍的皮膚，而要用柔軟的毛巾或棉球輕輕的擦拭。　　 　　五、佩帶合適的眼鏡，不要貪圖美麗而佩帶那種鏡架較重又較大的眼鏡。　　 　　六、如果起床時發現眼皮浮腫，可用冷水浸毛巾，輕輕按摩。　　 　　七、減少鹽分的攝取量，特別是經期前出現眼皮浮腫的情況時，更要減少鹽分的攝取量。　　 　　八、每天飲用幾杯清水，保持體內充分的水分。　　 　　九、經常進行一些耗氧運動，使血管充分保持氧分，減少眼部毛細血管壁破裂的可能。 許多女士擔心黑眼圈會讓自己的年齡看上去有點老。中醫認為：黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養所致。長期熬夜、打麻將、過度看電視、上網，尤其是長期失眠，是導致黑眼圈的直接因素。在請醫生排除其他疾病以後，可以嚐試下麵的方法： 　　一、眼部按摩： 　　1．攢竹（眉頭之間稍淺的凹陷）：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。2．絲竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。3．太陽（眉梢和外眼線連線處向外1厘米處）：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜，用無名指按壓眼尾處、球後（下眼眶中外1／3處）、四白（下眼眶中內1／3處）、眼明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側），每個穴位按壓3～5秒後放鬆，連續做10次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3～5圈。 　　二、敷眼法： 　　1．馬蹄蓮藕渣敷眼：洗淨馬蹄、蓮藕，將馬蹄刮皮，然後將馬蹄和蓮藕切碎，放入榨汁機，再加2杯水攪拌。睡前用碎渣敷眼10分鍾，汁水可飲用。2．土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗後，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鍾，再用清水洗淨麵部。不用長芽的土豆。3．柿子泥敷眼：切開熟透的柿子，挖出柿肉，調勻後敷眼10分鍾，再用濕毛巾抹掉，早晚各一次。4．茶葉敷眼：將泡過的紅茶包敷於黑眼圈上，約5分鍾。 　　三、中藥補腎： 　　中醫調理主要以補益肝腎、解鬱明目為主。腎陰不足者可服用六味地黃丸、知柏地黃湯、枸菊地黃丸等。腎陽不足者宜服用桂附地黃丸等進行溫補。 　　四、食療： 　　芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助於消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗炮製枸杞茶。 zt 2005-09-25