40-60歲的女星，是如何保養的(組圖)

很多人覺得女人上了40歲就談不上漂亮了，其實，大家可以看看娛樂圈裏的這幾位不老美女：60歲的潘迎紫，52歲的趙雅芝，42歲的張曼玉……她們都有著不一樣的美麗，年紀越大卻越顯得迷人而又優雅。一起來學學她們的保養秘訣吧。

60歲的潘迎紫 （生日：1947年6月5日）

30歲時飾演的武則天，以及40歲時飾演的小龍女

潘迎紫59歲，即2006年的照片

保養秘訣：

天山童姥潘迎紫， 有著不可思議的樣貌和身材。雖然露麵不多，卻演繹著娛樂圈裏的不老傳說。極少人能像她一樣永遠年輕，但我們不妨參考一下她的保養秘方。

1、浸泡泡浴：選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴後會使您心情愉快、充滿活力。

2、早睡早起：人體要順從自然變化規律，“早臥早起、廣步於庭”，中午小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。

3、吃好早餐：營養學家認為，吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始，而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天裏維持相對的平衡。

4、活動肢體：每天不妨多活動活動肢體，如抽空散散步、練練功、打打拳。鍛煉能加速心率，促進血液循環，改善肌體對氧利用的功能。還可以調整身體狀況，不致使某一條筋肉的疲勞擴散到其他肌肉上。

5、常聽音樂：經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的音樂，如門德爾鬆的《春之歌》以及《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞》等，可使您心曠神怡，充滿朝氣。

52歲的趙雅芝 （ 生日：1954年11月15日）

年輕的趙雅芝 VS 現在的趙雅芝

現在的趙雅芝也很迷人

保養秘訣：

1、心態良好：趙雅芝說過：美麗就是一種平和、自然的心態，即便不是一個天生麗質的人，隻要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會很好看。如果你對動物不過敏的話，養一隻小寵物吧，讓可愛的小家夥帶給你更多的笑容，臉上的魚尾紋也失去了纏住你的理由。

2、以自己最舒適的方式活著：誰說吃路邊攤有失身份？做自己喜歡的事情是最開心的，不要在意別人怎麽想。少了些顧忌和束縛，更容易擺脫年齡的限製。

3、學會打扮自己：也許你是個隨性的人，不喜歡化妝，那麽至少你應該學會保養。每天要保持皮膚清潔，在家有時間就調一點麵膜，沒時間就買麵膜使用，總之好好愛惜自己。

4、堅持運動：苗條的身材背後，除了遺傳的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得累。

44歲的關之琳 （生日：1962年9月24）

年輕時的關之琳 VS 現在的關之琳

現在的關之琳有著成熟之美

保養秘訣：

1、清潔肌膚有技巧：洗臉時，我會用一支軟毛刷擦麵，除去死皮和阻塞毛孔的汙穢物；而由於我洗澡的次數頗頻密，所以並不是每次都用肥皂的，以免令皮膚變得幹燥。我十分注重卸妝，除了使用護膚潔麵膏和潔麵霜外，還用質地柔軟的洗麵刷擦拭，避免汙垢堵塞毛孔，再用含水量高的護膚品。

2、愛用麵膜眼膜：每天早晨刷牙洗臉前一定會用抗皺修護膜貼在眼皮下方，約15分鍾，可迅速修護眼部的細紋。睡眠不足時，趕緊用護膚麵膜緊急補救皮膚，讓肌膚瞬間回複最佳狀態。

3、熱愛運動：除了化妝護膚，運動也是美膚秘方之一。運動對保持肌膚健康很重要。我每天都會花上半小時練走樓梯機，而且在練習時關掉冷氣，讓自己出汗，使淤塞在毛孔中的汙穢全部排出。

4、做個睡美人：睡眠絕對是皮膚的救星。有了充分的休息，肌膚自然煥發健康光彩，因此我十分注重自己的作息時間，每天至少要有八個小時的睡眠時間。

42歲的張曼玉 （生日：1964年9月20日）

八三年香港小姐亞軍張曼玉，成了中國最有氣質的女明星之一

有點嬰兒肥的年輕的張曼玉 VS 現在的張曼玉

保養秘訣：

1、自信的女人最美麗：其實隻要有信心，相信自己美，大家都會覺得你美麗。

2、每天早上喝兩大杯溫水：不喝冷的，也不喝太熱的，因為溫水進入身體後，會有助於消化事物，驅除毒素。

3、蛋白敷臉有訣竅：很多女生知道蛋白敷臉能美容，大部分人會敷上3到5分鍾。其實，蛋白敷臉不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分。如果天氣幹燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鍾左右的時間。最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全幹透前將其清洗幹淨，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養十分有益。

42歲的劉嘉玲 （生日：1964年12月8日）

年輕清純的劉嘉玲 VS 自信成熟的劉嘉玲

40歲透露的是另一種美

保養秘訣：

1、裏外結合：適量的運動和均勻的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動，三者缺一不可。

2、喝豬肝佐料的港式煲湯：湯料：蕃茄六兩、豬肝四兩、薑一片、芫茜少許。醃料：薑汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、醬油一匙。製作方法：蕃茄洗淨切片；豬肝洗淨切薄片，加入醃料醃十分鍾；將鍋燒熱後，下油半匙爆香蕃茄及薑片，加適量水滾十五分鍾，放入豬肝煲煮，下調味料拌勻。

41歲的鄧萃雯 （生日：1966年3月2日）

無論年輕時還是現在，鄧萃雯都是古裝美人

從甜美，到現在的自信迷人

保養秘訣：

1、對皮膚保養最好的睡覺：我以前幾乎機器的在做保養，塗什麽很貴的東西。有一天我出外景，我們每天早上6點起床、吃早餐，晚上7點吃晚飯，8點鍾差不多就睡覺了。差不多十天是這樣的生活，那段時間我的皮膚不化妝都是亮亮的。

2、多攝取具抗氧化功效食物：如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，喝葡萄汁和綠茶都能起到抗氧化的作用。

3、清潔動作要輕柔：每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。