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打假網上10種瘋狂減肥法(組圖)

(2007-08-15 22:26:29) 下一個
一直以來,網上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法,比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等,聽起來確實難以置信,做起來又是否科學可行呢?讓我們聽聽專家的解析,共同打擊網絡上的瘋狂減肥假方法。

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1、看恐怖片減肥

深更半夜獨自一人觀賞,最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電,一驚一嚇,冷汗直冒,渾身哆嗦,反複幾次,出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來,不減一公斤才怪。

研究發現,減肥女士看恐怖電影或悲劇時,比不減肥時吃了多達4倍的爆米花,而在觀看喜劇的時候,她們沒有明顯增加食量。有專家認為,這是因為她們“化壓力為食量”的結果。

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2、生悶氣減肥

悶氣一生,自然見啥摔啥,有利於加強運動,消耗脂肪。同時精神的消耗會讓你產生厭倦感,自然提不起食欲,減少了食品的攝入。

生悶氣表麵上看可以減肥,但實際上生悶氣也可增肥,生悶氣本身就會幹擾身體的運行。所以,這種減肥法不但對身體沒好處,而且還給心理造成很大的問題。

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3、爬行減肥

人自從直立行走以來,脊椎就擔負起了全身60%以上的重量,所以它是身體的一個薄弱環節;爬行能使身體重量分布到四肢,減少脊椎負荷。

那豬整天都爬行啊。人也是動物,它也是動物,它整天爬行,能減肥嗎?關鍵不在這個,關鍵在於調節飲食、鍛煉。

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4、吹氣球減肥

吹氣球的時候肺活量增大,對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。每天吹10個氣球可減1寸腰圍,這可是經過專家鑒定的呢!

我想你每天吹那麽10個氣球你肯定能減肥,關鍵是你吹不了,每天吹10個小氣球一點兒用沒有。沒有任何一個人能吹起10個大氣球來,吹一個就差不多了。

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5、嚼口香糖減肥

最新的一項研究表明,如果一個人除睡覺之外,整天都咀嚼無糖型口香糖的話,他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉,因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。

一天24小時咀嚼口香糖,那是不可能的,就是白天你總是嚼著口香糖,也是很不雅觀的。另外,經常鍛煉某一部位,咀嚼肌異常發達,那你就需要做瘦臉去了。就像有的說撅嘴能減肥一樣,那也一樣,整天撅嘴,說嘴部肌肉運動,那也是不可能減肥的。

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6、箍牙減肥

明星周彥宏說,自己和解曉東的太太是好朋友,她曾經箍牙減肥,但是幾天就堅持不住了,說疼得受不住。而歌手朱樺箍牙後,不僅漂亮了,也瘦了很多。

箍牙分兩種:一種是上排箍上排,下排箍下排;還有一種是上下排一起箍。光把上排或下排箍起來其實沒什麽用處;如果上下排一塊兒箍上的話,她天天不吃飯,也不用活了。這都是不科學的。

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7、穿襪子減肥

日本有一班OL,她們研究得出,隻要令一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環,達到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢?最簡單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪,再加上一雙普通襪子,冬天的日子裏不妨再多穿一雙,然後就可以安坐家中看電視和睡覺。這樣,不費吹灰之力就可以燃燒脂肪啦!

燃燒脂肪必須要運動,必須消耗能量,穿上襪子感覺比較暖和,反而減少能量的消耗。因此,這種減肥法是沒有根據的。

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8、雨中行減肥

下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡,有助於調節神經,消除鬱悶。

消除鬱悶與減肥是2個不同的概念,不鬱悶就不一定瘦,鬱悶也不定胖。有些抑鬱症病人就整天不想吃東西,瘦得皮包骨頭;還有一些則是暴飲暴食,像吹氣球一樣地很快胖起來。

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9、大笑減肥

大笑時,人的基礎代謝會增加20%。按照這個數字推算,如果每天大笑10—15分鍾,就可以燒掉50千卡的熱量,一年下來就可以輕鬆減掉2公斤體重。

笑本身是一種全身運動,尤其是胸骼的運動,但你不可能一直在那兒笑啊。即使你就使勁在那兒笑半個小時,一吃東西後所消耗的糖份和水分也就都回來了。而且,還得找個沒人的地方笑,不然,別人準當你是神經病!

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10、熬通宵減肥

不管是泡吧,還是上網,反正整晚熬著。當你精疲力竭地仰望早上初升的太陽,不減才怪。

說到熬通宵減肥,我可以給你舉個例子:我們醫院急診室的護士一宿宿地上夜班,早上起來以後臉也發青,人也消瘦,但等她回去睡上一天以後,比原來還胖。因為熬通宵後通常是吃了就睡,睡了起來再吃,而且內分泌被打亂了,不發胖才怪!

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