靚女屋美容小常識：早餐吃什麽讓女人年輕四歲

上班族女性最希望有什麽樣的早餐呢？首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得；其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；第三，需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢複元氣。如果是這樣，那就不妨可以考慮一下杯湯早餐了。
　　　　
　　一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一個西紅柿
　　
　　酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞更新速度，加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調節皮膚細胞角質化的過程。