漂亮女孩
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頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。我的屬於幹性發質.皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次(我覺得有點長.最多4天洗一次)。幹性發選擇溫和營養性的洗發護發用品.正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用幹毛巾吸幹頭發上的水分。
二.護理發絲
幹性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌(我屬於很懶散的那種,都不會去按摩的)。洗發後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鍾，洗發後用少量護發乳。
三.修剪發絲
當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。(我還想留長頭發.所以我有快一年的時間沒剪了.不過長得N慢.都說用啤酒洗頭,頭發可以長得快些.正不實驗中,如果管用我會告訴姐妹們的.)
四.蓬鬆發絲
毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生病態現象。
五.慎重燙發
燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修複，使發絲幹枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。(汗死.我以前都是2個月燙一次.這頭發長我頭上算是倒黴了.)
六.合理膳食
發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。
早和晚都不是洗頭最佳時間
洗淨三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學問。
近日，有專家指出，早起或睡前洗頭均不利健康。江蘇省人民醫院皮膚科主任範立新也告訴《生命時報》記者，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。否則，可能引起頭發幹燥、斷發、頭皮屑增多、皮炎、脫發，甚至頭痛等疾病。
別帶濕發出門、入睡
範主任說，許多年輕人習慣清早起床後洗頭，然後清清爽爽地出門上班；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭發就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低，濕發幹得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上刮風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。
因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息後。這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾幹，從而避免一些疾病的發生。
次數根據具體情況定
頭皮中的皮脂腺和頭發上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭發具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去天然保護膜，變得幹燥易分叉。為此，範主任表示，頭發其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。
一般情況下，以每周洗2～3次為宜；如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數；而很少外出、頭發又不油的人，一周洗一次也沒關係。
洗頭姿勢要得當
洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發垂下來洗。但江蘇省人民醫院康複醫學科主任勵建安提醒大家，頭長時間下垂會影響正常血液循環，造成腦供血不足，對頭發生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症狀，說明血管或神經受到壓迫，應適時調整。
到理發店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗發工具不免混雜細菌及病菌。
皮膚過敏、對洗發水香料敏感的人需謹慎。此外，在理發店洗頭，一般都采取仰躺姿勢。但這種姿勢並不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩等症狀。
老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。
護發小竅門
睡前在頭發上塗上橄欖油，第二天洗淨，能使頭發營養有光澤。
準備半杯酸乳酪,一個蛋黃,三勺醋。將蛋黃攪勻，然後加入酸乳酪，敷在半濕的頭發上。10分鍾後，在一盆清水中滴入醋，衝洗頭發。最後再用水清洗幹淨。
喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭發會蓬鬆易梳理。
