減肥從小做起

大家見過芭蕾舞演員吧？年輕的就不說了，但凡年紀大些的，也大多是瘦溜溜的體型。上個月回國和一芭蕾演員聊了聊，原來除了遺傳因素，最關鍵的是青春期前後一定不能胖。在那段時間裏，通過練功把肌肉拉長，而不是把肌肉練敦實。基礎打好後，再加上長此以久的練功，長大後就會身材就會顯得亭亭玉立，脖子直直的，很美的shape。另外, 即使已經成年，也可以通過練功修煉自己的身段。

還有，隻要不是得了厭食症，還是不要吃得太飽，七分飽就可以了。喜歡吃得筒子，既然管不住嘴巴，就要身體力行，多多鍛煉，燃燒脂肪。特別到人了中年，有時喝涼水都長肉，鍛煉就更顯得尤為重要：一練脂肪；二練心肺功能。

俺也準備增強鍛煉了，先把走步機從地下室拉出來，再來雙運動鞋。運動是否有效？一看體重，二看皮帶的窟窿眼。