有頸椎病的人可以借鑒一下我媽媽的經驗

今年初過年回家的時候，我七十多歲的媽媽有點頸椎問題，當時買了一些東西幫著輔助，但用處不是很大。她的主要病症就是，頸椎可能壓迫到手臂的一個神經，使得一天中不定時的，可能有十多次，手臂發麻的感覺，每次持續半分鍾的樣子。

前一陣子，一個小小的練習動作，她因為堅持做，結果這個頸椎毛病完全治好了。我想分享出來給有需要的朋友。

動作超簡單：雙手向後麵放在腦後勺上，手掌心對著後腦勺，兩隻手手指交叉互相扣在一起，我們經常會做這個動作。

然後，自己用力把頭向後方使力，而交叉的手掌則向前push, 使它們相互用力。一直到脖子有些累了，就停下，這樣反複。

一天中做個幾次，每次十來分鍾，隻要堅持，就會有成效！

[PeonyInJuly]

謝謝分享！ 我也告訴我媽媽：））