調節壞心情的小菠菜沙拉 薑汁雞

綠色蔬菜含豐富的維生素B葉酸，這類蔬菜可以幫助預防憂鬱症，抵抗壞情緒，所以，當你心情不好的時候，就來一大盤小菠菜沙拉，這樣就能使你心情盡快好起來     《吃的貴不如吃的對》的作者道爾高夫醫生告訴我們，“把咖啡擱到一邊，來份菠菜沙拉。體內同半胱氨酸含量較高可能導致血管受損，還會阻礙血液流動和腦部營養物質的輸送。血流一旦受阻，人就會感到四肢無力或反映遲鈍。”   小菠菜沙拉做法簡單： 新鮮的番茄，黃瓜，小菠菜 ，生菜，黑橄欖，橄欖油 ，鬆子，少許鹽即可。   再來一個菠菜薑汁涼檸檬雞 做法： 把雞肉煮熟，冷卻，手撕成小塊，裝盤待用。 把新鮮的菠菜，薑，蒜，加入橄欖油，新鮮的檸檬果汁，少許鹽，用攪拌機打成調料汁，淋在雞肉上，即可食用。 檸檬跟雞肉很搭配，菠菜與薑也很搭配，這樣做出來的調料很美味，劇團自創。   下麵是一個周末，偶然看見粉絲與自己的偶像見麵與化妝聚會：   劇團打醬油的 現在的偶像，粉絲很給力啊，大家排著隊，等待合影留念 圍觀者眾多，搞商業活動，就是喜歡這樣的效果 皆大歡喜，加入粉絲團，加入化妝品購物 也有靜靜地享受化妝的 準備上台 歌手和名模出場 劇團的毛豆，征得同意以後照的 下麵是今天打的鳥： 這種鳥在歐洲常見，名字叫藍山雀。（學名：Cyanistes caeruleus ），又名藍冠山雀，體長10.5—12厘米，並非候鳥。分布在歐洲溫帶及亞北極地帶的林地。藍山雀有藍色的冠，眼睛間有一條藍線。前額呈白色，雙翼上有一白間。頸部、雙翼及尾巴都呈藍色。背部呈黃綠色。大部分下身呈硫黃色，腹部有一深紋。喙呈黑色，腳呈灰藍色，瞳孔呈深褐色。雛鳥明顯較黃。藍山雀是歐洲普遍的觀賞鳥，在吃食的時間給人洋洋得意的感覺。 藍山雀與大山雀在冬天一起生活，藍山雀較喜歡棲息在幼長的樹枝上。藍山雀經常會像旋木雀科在樹幹向上跳。它們會棲息在常春藤或常綠植物上，但在惡劣天氣時則會避到洞中。藍山雀很靈活，差不多可以掛在任何地方。 藍山雀平均壽命約1.5歲。 藍山雀全年均會唱歌，最頻密的時期為2—6月 藍山雀會捕獵害蟲，但並非完全是有益的物種。它們喜歡吃不同樹上的芽，並會將芽拉出來吸引昆蟲。其他物種均沒有藍山雀能捕食更多的蚜蟲。它們會吃潛葉蟲及卷葉蟲，也會吃種子。   謝謝來訪！

[幸福劇團]

回複 '安娜晴天' 的評論 : 時間如飛哈，謝謝來訪和點評。
祝你們周末愉快！很喜歡看你的博客。

[安娜晴天]

沒有壞心情，看到你的文章後。祝春暖花開！
今天去發廊，看雜誌，看到你們皇後了，那個青春反叛的女子也人到中年了。。。。