冬季喝柚子茶減肥又保濕

說起柚子茶，以前還真不知道它的功效那麽多，關鍵是，喝過的人都說味道好。近幾年，劇團身處北歐，在一般的大超市也能買到從中國進口過來的柚子了，所以，買回家以後，決定自己做柚子茶來嚐嚐，沒有辦法啊，咖啡店裏隻有賣咖啡的，根本不可能有柚子茶賣，自己動手   柚子跟比起其他水果來，屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮卓越減肥功效在於它含有豐富果酸等，能有效地刺激胃腸黏膜，影響影響物質的吸收，從而抑製食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑製胰島素分泌。從而抑製血糖在肝髒中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。 這個季節供應的其它水果, 有個別網友說：怎麽整天都是做吃的，沒有水果呢？嘿嘿，水果還是要吃的，隻是最好的辦法是直接吃，沒有啥製作的含量而已   柚子茶的做法 一，柚子一個，放在鹽水裏麵浸泡幾分鍾，把表皮洗幹淨。   二，用剝皮的蔬菜刀，把柚子表麵的皮剝下來，不用皮層下麵的白色部分，把剝下來的皮，用菜刀切成細絲。 三，把細絲放如鍋中煮十分種。 四，把柚子的水果肉剝出來，裝入碗中備用。 五，加入少量水在鍋中，加入冰糖，把煮過後的柚子皮先放進去，最後加入柚子的水果肉進去。 六，煮的時候用木勺常攪動，以免糖沾鍋。 七，看見柚子跟糖水充分溶合以後有黏性，就可以了。 看見網上很多做蜂蜜柚子茶，劇團認為，蜂蜜可以在喝茶的時候再來加。用的冰糖最好是南方的幹蔗糖，飲用時由於加入了天然蜂蜜，就增加了人體所需的微量元素。柚子茶可以用冷、熱水直接衝飲，可以加入紅茶、綠茶，可以做甜品的果醬。衝飲之後剩餘果肉可以食用，味道清香。 柚子茶營養豐富，所含有的鈣質和維生素都遠遠超過了其它的水果。維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍， 對於女性來說，冬季吃柚子不僅有減肥瘦身的功效，還有清熱解毒、通便利尿、養顏護膚的作用。 柚子之肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿卜素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮發油等。柚皮與其他黃酮類相似，有抗炎作用，柚皮複合物較純品抗炎作用更強。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。   謝謝來訪，節日愉快

[幸福劇團]

回複 '憤怒的石頭' 的評論 : 老鄉原來比我還懂得養生。
節日愉快！

[憤怒的石頭]

老鄉好！我冬季也喜歡喝柚子茶，感覺還有些預防感冒的功效。現在瑞典也有柚子賣了，真好！祝節日快樂！

[幸福劇團]

回複 '俯臥撐' 的評論 : 基本是這個道理，但是不是四季都可以吃到，所以做來用於喝茶，也是一種品嚐風趣。
喜歡做就做來喝，不喜歡直接吃，都按照個人的喜好來就好。

[俯臥撐]

麻煩，直接吃柚子更好，營業損失少。