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ValuntinuoJudan
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有哇....

(2007-09-09 10:51:46) 下一個
捏脊&揉腹
- 按摩背部和尾部相對應的脊柱兩側，用指揉和抓提法
用以刺激主管消化的背部俞穴。
- 揉腹，順時針繞肚臍，用掌揉法
用以刺激腸蠕動，縮短食物在腸內停留時間，加快排便。
再配合飲食控製和體能鍛煉，就可以減肥啦~~
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