必須警惕! 過勞死的10大危險信號!ZT
(2006-11-21 16:25:12)
下一個
過勞死”是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象。這個生命正在我們無休止的加班熬夜、在我們無法擺脫的壓力負擔中受著侵蝕,我們不堪重負的心髒正走入“生”的終結,過勞死就這樣給生命無情的劃上句號。
具體表現︰
1、“將軍肚”早現。30—50歲的人,大腹便便,是成熟的標誌,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2、脫發、斑禿、早禿。每次洗頭都有一大堆頭發脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。
3⑵燈等ハ詞旨洹H綣?愕哪炅湓?0—40歲之間,排泄次數超過正常人,說明消化係統和泌尿係統開始衰退。
4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛,性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經,都是身體機能整體衰退的信號。
5、記憶力減退。
6、心算能力越來越差。
7、做事經常後悔。易怒、煩躁、悲觀,難以控製自己的情緒。
8、注意力不集中。集中精神的能力越來越差。
9、睡眠時間。睡覺時間越來越短,醒來也不解乏。
10、出現不適應症狀。如經常頭痛、耳鳴、目眩,檢查也沒有結果。
自查方法︰
具有上述兩項或兩項以下者,則為“黃燈”警告期,目前尚無擔心;具有上述3—5項者,則為一次“紅燈”預報期,說明已經具備“過勞死”的征兆;6項以上者,為二次“紅燈”危險期,可定為“綜合疲勞症”—“過勞死”的預備軍。
哪些人易“過勞死”
●隻知消耗不知保養的人。
●有事業心,特別是稱得上“工作狂”的人。
●有過早死亡家族遺傳又自以為身體健康的人。
●超時間的工作者。
●夜班多,作息時間不規則的人。
●長時間睡眠不足的人。
●自我期望高,並且容易緊張的人。
●幾乎沒有休閑活動與嗜好的人。