遺忘與健康

  1．忘掉悲痛，從傷心中解脫出來。親友遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間長了有損身心健康。因而遇到這類事時應想開一些，努力調整心態，盡快從中解脫出來。

  2．忘掉怨恨，寬容對事對人。有些人種下怨恨的種子，就想報複，甚至千方百計琢磨報複的方法、時機，使人一生不得安寧。忘掉怨恨，心平氣和，對健康大有裨益。

  3．忘掉氣憤，想得開，活得快活。人在生氣時，血壓容易升高，心跳加快，氣血淤滯，甚至因氣憤而死亡。其實因一時之氣而致病致死又是何苦呢？

  4．忘掉憂愁，減少疾病纏身。現代醫學認為憂愁是抑鬱症的主要根源，如果一生多愁善感會導致多種疾病纏身，甚至讓病魔奪去生命。

  5．忘掉悔恨，過去的就讓它快點過去。令人後悔的事已隨歲月流逝而成會曆史，總去想那追悔莫及的事情，日久，隻能傷心傷神，不利於健康。

  6．忘掉名利，活得更加瀟灑。名利是許多人一生追求的目標。隻有忘掉名利，隨遇而安、知足長樂，才能活得既瀟灑又健康。

  7．忘掉疾病，減輕精神壓力。人被疾病困擾時，總是想著身上的病，以至擔心這、擔心那，毫無益處。因為過分專注於病，會使人精神壓力加大，免疫力下降，使疾病加重。得了病，應泰然處之，抱著既來之，則安之的態度，在積極治療的同時，從精神上去戰勝病魔。

  8．忘掉年齡 ，保持旺盛活力。人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過五十，就不斷暗示自己老了，這種消極心理是健康的大敵。俗話說：“人不思老，老將不至。”上了年紀的人要忘掉年齡不服老，保持旺盛活力，爭做既健康又快樂的年輕老人。

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